Alla har de dagar där mötena tar längre tid än väntat, fotbollsmatcher överkörd, glömde ditt barn att berätta om öppet hus den kvällen, eller du fastnar i en trafik sylt på vägen hem för arbete. Och alla vet hur svårt det kan vara när detta händer att komma hem och förbereda en hälsosam måltid för din familj i den tid som du har. Det finns ett antal artiklar om att du kan hålla i dig köket som gör att du kan förbereda en smaklig, hälsosam måltid för din familj på en kort tid utan att behöva gå ut till mataffären för ingredienser. Det finns ett antal stora måltider som du kan göra med bara några enkla ingredienser, så länge du har dessa ingredienser till hands. Här är bara några av grunderna som du bör ha i ditt kök som kommer att göra en måltid på nolltid all.1. Kyckling Broth Detta är en av de bästa ingredienser för att ha till hands eftersom det kan användas ett antal olika sätt. Hönsbuljong kan användas för att göra soppor samt olika typer av såser för både pasta samt vegetables.2. Pasta Detta är också en mycket viktig punkt att ha till hands för ett antal skäl. Först av allt du kan servera pasta med nästan vad som helst, inklusive bara smör eller ens tomatsoppa om det är allt du har i ditt skåp. Det är också enkelt att piska upp en sås vitlökssmör för pasta samt och pasta kan användas för näring i en soppa too.3. Potatis Detta är en annan ingrediens som kan användas för soppa, men du kan också göra rätter som scalloped potatis eller bara en potatis kvällsmat med lite kött och planteras läggas till det. Bakad potatis toppad med grönsaker och ost gör också en stor snabb och hälsosam middag som well.4. Vitlök Vitlök kan läggas till nästan vad som helst för att ge det en utsökt hemlagad smak utan att spendera timmar i köket. Lägg till någon soppa, gryta, pasta, vegetarisk eller kötträtt, eller sallad för extra smak utan mycket extra work.5. Lök är en annan favorit smaktillsats och är bra i soppor, sauted för smörgåsar, och perfekt med kött. Du kan också piska upp några färska lökringar ganska snabbt att hela familjen kommer att love.6. Ris Många olika ingredienser kan läggas till ris för att göra en måltid. Och det fina med ris är hur fyller det är så att du kan förbereda det med grönsaker och har en måltid på nolltid. Du kan också piska upp en stek snabbt och easily.7. Tortillas Tortillas kan användas för en mängd olika måltid idéer såsom pizzor, wraps, och alla olika typer av tacos. Att ha dessa på sidan kan innebära att ha en måltid färdig i minutes.It är inte alltid lätt att äta hemlagad, hälsosam mat när du har en hektisk livsstil men att hålla enkla ingredienser till hands innebär att ha enkla måltider till hands.
