området kost har blivit mycket medveten om konsekvenserna av vår kost på vår hälsa och välbefinnande. Det finns många dietister som är förespråkare för en alkaliska kost. Teorin om att äta mat som hjälper kroppen att bo i ett optimalt tillstånd av alkalinitet bygger på gammal kinesisk och holistisk läkare. Förespråkare av en alkalisk diet tror att följa kroppens egna naturliga balansen av alkaliskt och syra ger optimal hälsa och funktion i kroppen och sinnet. Det anses av dietister som hyllar den alkaliska kost som en individ bör ha en diet på ca 80% alkaliska livsmedel och 20% sura foods.The mer alkaliska livsmedel är vegetabiliska livsmedel som frukt och grönsaker. Detta är en av de viktigaste anledningarna till att en vegetarisk eller vegansk kost har visat sig vara en så stark främjare av god hälsa. En vegetarisk eller vegankost betonar livsmedel som är mest alkaliska och reducerar eller eliminerar livsmedel som producerar mest syra i kroppen såsom animaliskt protein, högförädlade och saltade livsmedel. Holistisk hälsa och kinesiska utövare medicin har funnit att intag av en lika stor andel av syra till alkaliska livsmedel, som kroppens egna naturliga 80/20% mellan alkalinitet och syra, är viktig för att upprätthålla den fysiska hälsan i kroppen. Detta beror på att kroppens system fungerar optimalt när kroppens pH-nivå har stabiliserats på 7%. Den svagt alkaliskt pH-värde på 7% gör att kroppen att absorbera viktiga mineraler optimalt och dessutom hjälper de olika systemen i kroppen att fungera lätt. Ett surt pH-nivå utarmar kroppen av vital energi och mineraler. I sin tur, många av kroppens system börjar att arbeta mer intensivt än vad de skulle om det rätta ph-värdet bibehölls genom en alkalisk diet. När kroppen blir alltför sura, mineraler såsom kalium, magnesium och kalcium börjar försvinna. Med denna avledning, inte kroppens immunförsvar inte fungera så bra, inte heller de andra system i kroppen fungerar som lätt eller optimally.By upprätthålla en alkalisk diet, du ser till att din kropp är djupt näring, återställd och uppfriskad. En alkalisk diet är en av de viktigaste komponenterna för att förebygga många av de sjukdomar som är så utbredd i vårt samhälle idag. Sjukdomar som cancer, Alzheimers, kronisk trötthet, Vuxen åldersdiabetes och depression, bara nämna några. Många människor också gå ner i vikt lätt när de börjar följa en alkalisk diet plan.Additionally, stress och sura uppstötningar är också lindras genom att följa en alkalisk diet. Citrusfrukter är en viktig del av alkalisk diet som hjälper till att kontrollera sura refluxsjukdom. Syra refluxsjukdom är en känd föregångare till utveckla matstrupscancer. Alkaliska livsmedel som är låg i socker, salt och framhäva massor av färsk frukt och grönsaker kommer att hjälpa dig att upprätthålla en optimal nivå av alkalinitet i kroppen, vilket också kommer att hjälpa dig att bekämpa sura uppstötningar. För mer information om sura uppstötningar, vänligen ladda Reflux Remedy Rapport på www.refluxrememdy.com idag!
