Bakade grönsaker göra hälsosamma måltider och är lätta att prepare.Vegetables är friska. Det förnyar vårt immunförsvar och andra organ i kroppen. Här är friska bakade vegetabiliska recept du kan prova hemma. Easy Krämig Bakad AsparagusIngredients: cup Peppercorn ranch dressing cup RITZ Ost Kex, grovt krossade 1 £ trimmas sparris spears2 matsked KRAFT parmesanost, strimlad Vägbeskrivning: Värm ugnen till 350oF. Koka sparrisen i stor kastrull med kokande vatten från 2 till 3 minuter. Tappa när det blir ljust green.Add sparris med dressing på 1 och 2 liter bakning skål. Strö med ost och krackningsanläggning crumbs.Bake i ca 10 till 15 minuter. Vänta tills osten är lätt brynt. Bakad Kål Ingredienser: 3 dl strimlad röd cabbage3 matsked ljus farinsocker 1/4 kopp kärnfria russin 1/4 kopp äppelcidervinäger tunt skivad rödlök Vägbeskrivning: Värm ugnen till 450 grader Fahrenheit. I en 2 liter grunt ugnsform, blanda vinäger och socker. Rör om tills sockret är upplöst. Lägg och blanda kål, lök och russin med vinäger och socker. Täck över och grädda i 20 minuter. Rör om efter 10 minuter. Herbed grillade grönsaker Ingredienser: cup hackad färska örter som basilika, rosmarin och oregano 1 liten aubergine, skär i tum skivor tsk salt1 röd, grön och gul paprika, skiva i tum slices2 italienska squash, skär på längden och i tum piecesDirections: Kombinera örter en liten skål. Lämna den i minst 3 timmar. Placera ägget växt i en stor sil. Strö salt i den. Låt det rinna av i en timme. Ta bort grillen från grillen och värm till medium.Spray grill med spray.Lightly nonstick matlagning spray grönsaker med matlagning spray. Strö den med ört mixture.Place grill på grillen och koka i ca 10 till 15 minuter. Vänta tills grillen är skarpa anbud och lätt brynt på båda sides.Glazed CarrotsIngredients: 4 koppar (8 medium) morötter, skivade in på skivor kopp vatten kopp torrt vitt Wine2 teskedar margarine1 matsked citron juice2 teskedar brunt sugarDirections: Koka de primära 5 ingredienser i en stor stekpanna på medelvärme i 12 till 15 minuter. Se till att vätskan har avdunstat. Reducera värmen från medelhög till låg. Rör citronsaft och farinsocker. Koka i 5 minuter. Ibland rör det tills morötterna är glasade. Bakad Penne med rostad VegetablesIngredients: 1 gul lök, skalad och skivad i 1 cm strimlor £ 1 penne pasta kopp extra virgin olivolja 1 tsk salt, uppdelat 1 tsk nymalen svartpeppar, uppdelat 1 dl hackad fontinaost 1 och upptinade koppar frysta peas1 /4 kopp riven parmesan, strimlad tillsattes med 1/3 kopp för toppning kopp rökt mozzarella 1 msk torkad italiensk ört mix eller örter de Provence 2 msk smör, skär i små pieces2 röd paprika, skär i 1 cm breda remsor 2 medelstora sommar squash , skär i 1 cm kuber 3 koppar pastasås 2 zucchini, skär i 1 cm kuber Halvera 4 cremini mushroomsDirections: Värm ugnen till 450oF. På en bakform, blanda squash, paprika, champinjoner, zucchini och lök med torkade örter, tesked salt, olivolja och tesked peppar. Baka tills det blir anbud på 15 minuter. Sedan avsatt. Koka pastan i kokande saltat vatten i ca 6 minuter. Se till att det bara tillräckligt för att mjuka upp lite. Låt rinna av. Sätt den avrunna pastan i en stor skål. Blanda med ärtor, rostade grönsaker, pastasås, ost, tesked salt, och tesked peppar. Ställ pasta i en ren panna. Toppa det med 1/3 kopp parmesan och smör bitar. Grädda den i ca 25 minuter tills osten smälter.
