Jag har märkt i denna hårda ekonomiska tid fler och fler människor vänder sig till mat som kostar mindre, det betyder för kött de flesta människor äter mer och mer kyckling. I själva verket, säger min man som arbetar för en lokal livsmedelsbutik som en kött fräs nötkött försäljningen är ned cirka 30 från förra året men kyckling försäljningen är upp 25. Hos oss äter allt mer och mer kyckling som innebär att vi förmodligen äter det natt efter natt som blir riktigt triviala. Så vad gör du? Du hitta sätt att hålla kycklingen spännande och se från kväll till kväll är det annorlunda. Vilket innebär att du behöver för att hitta recept som innehåller mycket smak men ändå hålla kostnaderna nere. Då vi brukar stöta på ett annat problem smak betyder tid, rätt? Och kan möta det de flesta av oss inte har en massa tid att göra middag med arbete, barn och fotbollsträning. Så nu behöver vi recept på kycklingbröst som är billiga, smakrika, och dont ta mycket time.Youre tur eftersom jag bara så råkar veta ett fåtal, väl okej en hel del, med recept bara sådär. Här är en som är väldigt snabb, smakar bra och du kan anpassa det till dina familjer smaker och size.Chicken Rice3 c kokt ris (du kan använda vit, brun, ögonblick, eller ens ris en Roni) 2 kyckling bröst kokta och kubik ( Jag ska laga 5 6 bröst för min familj på 4 och sedan frysa den andra resten) 1 2 c i ditt val av frysta grönsaker (jag personligen som något grönt, som broccoli, ärtor eller gröna bönor med mine) Du lägger allt detta tillsammans på medelvärme tillsätta lite vatten om det behövs för 10 15 minuter. Sedan säsongen med peppar lite salt och om du väljer, powder.Serves vitlök 4.Detta receptet ovan kommer att mata fyra och det bara kosta mig ca 5 dollar att göra. Det hamnar kostar drygt $ 1 per person och att för mig är helt fantastiskt. Vill du ha en enkel recept för att hålla dig kommer en annan dag? Klart du gör, så här är det is.Chicken och gravy4 Kyckling Breast2 burkar grädde av kyckling Soup1 c Rice okokt (återigen vit, brun, ögonblick, eller vad som helst) 2 c vatten för regelbunden ris (1 c för omedelbar) Du häller ris till lerkruka potten och tillsätt sedan vattnet. Du kommer då att försiktigt lägga kycklingen ovanpå riset, kommer kycklingen flytta riset lite och det är ingen big deal. Sedan häller man soppan i täcka upp och laga mat. Koka 8 9 timmar på Låg och 5 på Hög. Servera med ditt val av veggie.Serves 4.Detta recept kostar lite mer, men jag genomsnitt ca $ 6, så det är $ 1,50 per person. Till det priset du ska kunna bo under budget varje månad för mat, eller bara minska hur mycket du budget.I hoppas att du har haft detta recept och ser fram emot att lära dig mer.
