Om du vill bli av med hemorrojder du behöver veta vad som orsakar dem och vilka naturläkemedel att använda. Hemorrojder orsakas av förstoppning och botemedlet du behöver för hemorrojder är mer än en remedy.If du har hemorrojder, måste du ha regelbundna tarmrörelser När du går in i badrummet, gå in där för att ha en avföring. Ta inte en tidning, tidskrift eller bok att läsa eftersom det håller dig på det längre. Sitta under långa perioder på toaletten sätter press på ändtarmen och anal ådror. Denna långa sit kommer så småningom leder till hemorrojder eller förvärrar hemorrojder du redan har. Så, vill du inte att sitta kvar längre än necessary.And för säker, Inte stam och tryck för att ha en avföring. Detta är ett säkert sätt att förstora din hemorrojder. Om din avföring inte vill komma ut, här är några saker du kan medan du sitter på toaletten för att hjälpa dem att komma ut lättare. "Sit-up rak och luta något bakåt" Lyft armarna upp ovanför dig, detta sträckor och flyttar din kolon "placera fötterna på en liten pall för att flytta knäna uppåt. Detta tar bort en del av trycket kändes i din anal område" Move magen in och ut för att hjälpa till att flytta din kolon "Flytta sida till sida för att sträcka och flytta din colonIf du har ett jobb där du måste sitta hela dagen, gå upp och gå runt varje timme eller så ofta du kan. Om du har ett träningsrum, göra några övningar i några minuter. tränar är nödvändigt om du vill bli av hemorrhoidsHemorrhoids är som extra hud med blodkärl eller inflammation som samlas runt anus. Området kan bli känslig eller smärtsamma eller när du har en tarm movement.You behöver motion om du vill bli av hemorrojder. En daglig snabb promenad runt några kvarter är det bästa. Yoga är också mycket användbart, eftersom det hjälper till att sträcka kolon och anus muskler, och återuppliva cirkulationen. Varje övning du gör kommer att vara till hjälp. annan övning att göra är på en studsmatta. En studsmatta övningar varje del av din kropp och hjälper till att tvinga din lymfa vätska till lymfkörtlarna för avgiftning. Detta kommer att hjälpa dig att återhämta sig från alla tillstånd du kan ha quicker.You kan göra alla de saker för att förebygga hemorrojder och förstoppning, men om du inte motionerar regelbundet, kommer det att vara svårt att bli av med hemorrojder och även förstoppning. Så planera att träna, det är bra för livet och inte bara bra för hemorrojder och constipation.The annan övning som du kan göra är ett anus övning. gör du genom att trycka ner som om du kommer att ha en avföring och sedan dra sig tillbaka. Gör detta för ett par minuter. Detta kommer att hjälpa till att bygga upp vävnaden i området och för att få nytt blod för att ta bort de gifter som bygga upp i det området. ja jag vet, det är obekvämt att göra, men om du inte gör något av dessa övningar, då dessa hemorrojder kommer att få värsta som tiden passes.Keeping regelbundet med lättflytande avföring och regelbunden motion kan hjälpa du minska eller till och med förhindra hemorrojder. Men för att bli av hemorrojder, måste du se till att du inte är förstoppad. Förstoppning är orsaken till hemorrojder. Ta en titt på några av mina andra artiklar som ger dig information om hur man kan stoppa förstoppning .
