Proteinet i ägg ger jämn och ihållande energi eftersom det inte leder till en ökning i blodsocker eller insulinnivåer, vilket kan leda till en rebound-effekt eller energi "krasch" som jämnar tappar. Ägg är ett näringsrikt källa till högkvalitativt protein och ger flera B-vitaminer som behövs för produktionen av energi i kroppen, såsom tiamin, riboflavin, folsyra, B12 och B6.Dietary proteinintag direkt påverkar muskelmassa, styrka och funktion i människor i alla åldrar. Ett ägg ger mer än sex gram av högkvalitativt protein, som kan hjälpa individer att bygga och bevara muskelmassa, och hjälpa äldre vuxna förhindra muskel förlust. Ägg är också rikt på leucin, en essentiell aminosyra som bidrar till musklernas förmåga att använda energi och hjälpmedel i post-motion muskel recovery.The högkvalitativt protein i ägg innehåller alla de essentiella aminosyror kroppen behöver för att bygga och underhålla muskelmassa. I själva verket är kvaliteten på äggprotein så hög att forskarna ofta använder ägg som standard för att utvärdera proteinet kvaliteten på andra livsmedel. Egg Drop Soup3 och 1/2 msk. cornstarch6 msk. water1 tsk. majs oil2 msk. salladslökar, minced1 msk. soja sauce6 koppar kyckling broth2 msk. ris vin1 dl frysta peas2 ägg lätt beaten1 tsk. sesam oilCombine majsstärkelse och vatten och blanda väl. Värm majsolja i stor gryta och sedan lägga scallions och stek i ca 30 sekunder. Tillsätt soja, hönsbuljong och risvin och koka upp. Sänk värmen till medium och koka i 2 till 3 minuter. Tillsätt långsamt majsstärkelse /vatten blandningen under omrörning för att undvika klumpar och fortsätta att koka även under konstant omrörning tills soppan thickens.Add ärter och ta bort från värmen. Sakta lägger de slagna äggen genom att hälla dem i en tunn ström runt kanten på krukan för att bilda banderoller av ägg. Försiktigt rör i sesamolja. Tillsätt salt och peppar efter smak. För mer information http://www.indomunch.comThe protein i ägg ger jämn och ihållande energi eftersom det inte leder till en ökning i blodsocker eller insulinnivåer, vilket kan leda till en rebound-effekt eller energi "krasch" som jämnar tappar. Ägg är ett näringsrikt källa till högkvalitativt protein och ger flera B-vitaminer som behövs för produktionen av energi i kroppen, såsom tiamin, riboflavin, folsyra, B12 och B6.Dietary proteinintag direkt påverkar muskelmassa, styrka och funktion i människor i alla åldrar. Ett ägg ger mer än sex gram av högkvalitativt protein, som kan hjälpa individer att bygga och bevara muskelmassa, och hjälpa äldre vuxna förhindra muskel förlust. Ägg är också rikt på leucin, en essentiell aminosyra som bidrar till musklernas förmåga att använda energi och hjälpmedel i post-motion muskel recovery.The högkvalitativt protein i ägg innehåller alla de essentiella aminosyror kroppen behöver för att bygga och underhålla muskelmassa. I själva verket är kvaliteten på äggprotein så hög att forskarna ofta använder ägg som standard för att utvärdera proteinet kvaliteten på andra livsmedel. Egg Drop Soup3 och 1/2 msk. cornstarch6 msk. water1 tsk. majs oil2 msk. salladslökar, minced1 msk. soja sauce6 koppar kyckling broth2 msk. ris vin1 dl frysta peas2 ägg lätt beaten1 tsk. sesam oilCombine majsstärkelse och vatten och blanda väl. Värm majsolja i stor gryta och sedan lägga scallions och stek i ca 30 sekunder. Tillsätt soja, hönsbuljong och risvin och koka upp. Sänk värmen till medium och koka i 2 till 3 minuter. Tillsätt långsamt majsstärkelse /vatten blandningen under omrörning för att undvika klumpar och fortsätta att koka även under konstant omrörning tills soppan thickens.Add ärter och ta bort från värmen. Sakta lägger de slagna äggen genom att hälla dem i en tunn ström runt kanten på krukan för att bilda banderoller av ägg. Försiktigt rör i sesamolja. Tillsätt salt och peppar efter smak. För mer information http://www.indomunch.com
