När du har ett pressat schema det är inte alltid lätt att hitta tid att handla, förbereda och laga varm, hälsosamma måltider med färska livsmedel. Jag har verkligen funnit det ändå. Hellre än att gå ner i mikrovågsugn färdigmat väg jag har fått några favorit enkla recept som jag gör om jag har inte fått mycket tid och ingredienserna är oftast redan finns i mina skåp. Efter att du kommer att hitta mina 3 favorit snabba och enkla recept: Spaghetti och ost på ToastMy skrämmande ex svärmor introducerade mig till detta snack. Det är svårt att inte tänka på henne när jag förbereda och äta det, men det drabbar plats och smakar så gott att minnena bleknar till en läcker oblivion.Ingredients: Tin Spaghetti eller Spaghetti Hoops oavsett storlek eller märke du föredrar. Jag använder Heinz.Bread för rostning jag använder fullkorn men alla kommer suitCheese Cheddar är bäst och jag använder låg fatSpread Valfritt men jag använder låg fat.MethodLightly rosta ditt bröd och samtidigt värme spagetti upp, men don t överhettas. Riv tillräckligt ost för dina behov. Lägg ett tunt lager av spridning på toast och sedan täcka med varma spagetti. Täck spaghetti med riven ost och sedan pop under grillen tills osten smält till din smak. Överför till en varm platta och eat.That sa riktigt snabb, fyllning och enkelt recept, och du kan antingen göra det som ett mellanmål med en runda av toast eller en måltid med 2 omgångar av toast.Jacket potatis med tomater, ost & OnionAfter jag fick frånskild jag var pank och behövde lägga till billiga men näringsriktiga måltider till menyn, och när jag jobbade 2 jobb måltiderna var tvungen att vara snabb att förbereda och energigivande. Detta var en av de billigaste måltider som jag gjorde och det fick aldrig boring.Ingredients: Stor Bakning PotatoTin plommon eller hackade TomatoesSmall Mycket finhackad lök eller torkas OnionsGrated Eller smulad ost beroende på vilket du preferMethodEither baka potatis i 50 minuter eller mikrovågsugn för 7 minuter . Skär den kokta potatisen öppna och placera löken i slitsen. Täck löken med ost och häll tomaterna ovanpå. Placera i mikrovågsugn och tillaga på full effekt i 3 4 minutes.I ve ibland lagt kokta, skivade champinjoner i stället för eller med lök, eller använde fettsnål ost skivor istället för riven ost. Jag också använda vita bönor i stället för tomater på occasion.Really Super NoodlesI experimenterat och lagt till ett tips i en tidning för denna snabba meal.Ingredients: Förpackning med Bachelors Barbeque Beef Super NoodlesTin av plommon eller hackade Tomatoes2 Kokt Skivad SausagesDried OnionsMethodBreak upp och placera nudlar i en kastrull med den medföljande arom. Tillsätt en liten mängd av torkad lök och tillsätt konserverade tomater i stället för vatten. Rör om och hålla omrörning samtidigt värms upp till kokpunkten. Sjud i 2 minuter och tillsätt sedan de kokta, skivade korvar. Sjud i ytterligare några minuter och din mycket snabb måltid är ready.The skönheten i detta recept är att du kan experimentera med olika ingredienser och ändå få en god måltid. Till exempel jag ibland lägger pre kokt nötkött remsor i stället för korv, eller jag använder kyckling smaksatt nudlar och pre kokt kyckling stålband och lämna ut onions.Health & DietI antar att det beror på hur man ser på det, eller hur du förbereder måltider om du tror att de är friska eller inte. Måltiderna har varierande mängder av kolhydrater, protein, kalcium och järn, och vi behöver dem alla att live.Are de gödning? Stela dieters kan säga ja men jag dont tror så länge du inte över äta och du byta ingredienser för magra alternativ. I själva verket har jag inkluderat dessa måltider vid bantning och förlorade vikt samtidigt må bra och hälsosamt.
