stekta grönsaker innehåller viktiga vitaminer, mineraler och fibrer som kan hjälpa till att skydda dig från kroniska sjukdomar. Grönsaker är organiserade i fem undergrupper baserat på deras näringsinnehåll: mörkgrön, orange, stärkelserika, bönor och ärtor och other.Compared med människor som konsumerar en kost med endast små mängder frukt och grönsaker, de som äter mer generösa mängder som en del av en hälsosam kost kan ha minskad risk för kroniska sjukdomar, inklusive stroke och kanske andra hjärt-och kärlsjukdomar, och vissa cancer. Som barn kan du ha undvikit dem som pesten, men precis som din mamma sa till dig, grönsaker verkligen är bra för dig. Näringsämnen bör i första hand komma från livsmedel. Livsmedel såsom frukt och grönsaker innehåller inte bara de vitaminer och mineraler som ofta finns i kosttillskott, men även andra naturligt förekommande ämnen som kan hjälpa till att skydda dig från kroniska sjukdomar. Bland grönsaker, är selleri känt för att vara jämförelsevis högre i natrium. Som sådan, många med högt blodtryck undvika denna mat. Ändå senaste forskningen visar att selleri faktiskt kan hjälpa till att sänka blodtrycket. Någon grönsak eller 100 procent vegetabiliska räknas juice som en medlem av de vegetabiliska group.Compounds i selleri kan minska stresshormoner, slappna av musklerna runt artärerna, och låta dessa fartyg att vidgas, vilket resulterar i bättre blodflöde och lägre pressure.Ingredients blod: 1 1/2 dl öl, öppnar en för mycket och lägga den i kylskåpet tills nästa Dag1 1/3 cups allrengöringsmedel mjöl, sålla före measuring2 matskedar parmesan cheese1 matsked finhackad parsley1 tsk salt1 /8 tsk vitlökspulver (valfritt eftersom Dip har massor av vitlök innit) 1 msk olivolja oil2 äggulor, beaten2 äggvitor, slagen till stela peaksVegetables: blomkål och broccoli buketter, kokt kronärtskocka hjärtan, grön paprika remsor, champinjoner, okra, etc.Preparation: I en bunke, kombinera mjöl, parmesan, persilja, salt och vitlökspulver. Rör i olivolja, äggula, och platta öl, slå tills blandningen är jämn. Vik in de vispade äggvitorna. Doppa grönsakerna i smeten. Stek i djup varmt fett, cirka 375, några i taget, i ca 3 till 5 minuter eller tills gyllenbrun. Låt rinna av på hushållspapper och servera genast. Det ger dig mer än din dagsbehovet av vitamin A och vitamin C. Den innehåller också fibrer, magnesium, järn och antioxidanter. Så, som ni kan se grönsaker är totalt sett en näringsrik frukt. För mer information http://www.indomunch.comFried grönsaker innehåller viktiga vitaminer, mineraler och fibrer som kan hjälpa till att skydda dig från kroniska sjukdomar. Grönsaker är organiserade i fem undergrupper baserat på deras näringsinnehåll: mörkgrön, orange, stärkelserika, bönor och ärtor och other.Compared med människor som konsumerar en kost med endast små mängder frukt och grönsaker, de som äter mer generösa mängder som en del av en hälsosam kost kan ha minskad risk för kroniska sjukdomar, inklusive stroke och kanske andra hjärt-och kärlsjukdomar, och vissa cancer. Som barn kan du ha undvikit dem som pesten, men precis som din mamma sa till dig, grönsaker verkligen är bra för dig. Näringsämnen bör i första hand komma från livsmedel. Livsmedel såsom frukt och grönsaker innehåller inte bara de vitaminer och mineraler som ofta finns i kosttillskott, men även andra naturligt förekommande ämnen som kan hjälpa till att skydda dig från kroniska sjukdomar. Bland grönsaker, är selleri känt för att vara jämförelsevis högre i natrium. Som sådan, många med högt blodtryck undvika denna mat. Ändå senaste forskningen visar att selleri faktiskt kan hjälpa till att sänka blodtrycket. Någon grönsak eller 100 procent vegetabiliska räknas juice som en medlem av de vegetabiliska group.Compounds i selleri kan minska stresshormoner, slappna av musklerna runt artärerna, och låta dessa fartyg att vidgas, vilket resulterar i bättre blodflöde och lägre pressure.Ingredients blod: 1 1/2 dl öl, öppnar en för mycket och lägga den i kylskåpet tills nästa Dag1 1/3 cups allrengöringsmedel mjöl, sålla före measuring2 matskedar parmesan cheese1 matsked finhackad parsley1 tsk salt1 /8 tsk vitlökspulver (valfritt eftersom Dip har massor av vitlök innit) 1 msk olivolja oil2 äggulor, beaten2 äggvitor, slagen till stela peaksVegetables: blomkål och broccoli buketter, kokt kronärtskocka hjärtan, grön paprika remsor, champinjoner, okra, etc.Preparation: I en bunke, kombinera mjöl, parmesan, persilja, salt och vitlökspulver. Rör i olivolja, äggula, och platta öl, slå tills blandningen är jämn. Vik in de vispade äggvitorna. Doppa grönsakerna i smeten. Stek i djup varmt fett, cirka 375, några i taget, i ca 3 till 5 minuter eller tills gyllenbrun. Låt rinna av på hushållspapper och servera genast. Det ger dig mer än din dagsbehovet av vitamin A och vitamin C. Den innehåller också fibrer, magnesium, järn och antioxidanter. Så, som ni kan se grönsaker är totalt sett en näringsrik frukt. För mer information http://www.indomunch.com
