Under de senaste decennierna har många beprövade vetenskapliga studier visat att choklad antioxidanter är bra för vår hälsa och kropp. Det har varit känt att antioxidanter som finns i choklad, speciellt mörk choklad, är potenta källa till antioxidanter som förstör fria radikaler i vårt system. Choklad antioxidanter är primärt ansvariga för att bekämpa dessa mycket instabila och destruktiva molekyler därigenom bibehålla en balans i vårt system för att förhindra uppkomsten av dödliga sjukdomar som cancer, hjärtsjukdomar och högt blodtryck, för att nämna några. Generellt choklad antioxidanter är rika på DOFTANDE att gripandet oxidationsprocesser i vårt system och därmed förebygga skador i vår body.Another klassisk fördel att choklad antioxidanter ta in vår hälsa är att den effektivt stärker vårt immunförsvar vilket gör att vår kropp att försvara sig från potentiellt skadliga virus-och bakterieinfektioner. Vårt immunförsvar är vårt försvar till uppgift att eliminera destruktiva molekyler och andra avvikelser som finns i vår kropp att hålla oss att fungera normalt vardagen. Det är också ett faktum att choklad antioxidanter och varje annan form av antioxidanter som finns i frukt, grönt te och rött vin till exempel, saktar ner åldrandet. Antioxidant är nyckeln till lång livslängd eftersom det tillåter dig att stanna längre och yngre i rosa av health.A studie utförd av National Institute for Food and Nutrition Research i Rom föreslår ett korrekt sätt att ta i choklad antioxidanter för att maximera upptaget av antioxidanter i vår kropp. Resultatet av studien visar att äta choklad, speciellt mörk choklad, bör ätas inte i samband med någon typ av mjölk eller dess derivat som mjölken stör kroppens absorption av choklad antioxidanter. Ämnena som åt ren mörk choklad har visat betydande nedgång i deras blodtryck jämfört med dem som blandade det med mjölk. Således, om du är en choklad älskare är det dags att byta växel och byta till rena mörk choklad för optimal förvärv av choklad antioxidants.The bästa källan choklad antioxidanter kommer från kakaopulver eftersom den innehåller den högsta mängden antioxidant kapacitet. Den grundläggande är regeln är att ju mörkare choklad, desto mer potent källa av choklad antioxidanter det. Den föreslagna dagliga intaget av mörk choklad baserad på gjorda studien är 3,5 gram för att få den optimala choklad antioxidanter. Mjölk choklad i synnerhet har de minst antioxidativa egenskaper och detta påstående stöddes av den undersökning som nämns i föregående stycke. Vidare är mörk choklad kända för att ha mindre socker och bra källa av kolesterol jämfört med mjölk choklad. För de mer hälsomedvetna individer de alltid se till att de har regelbunden källa till rik antioxidant kosttillskott. Vi bör också varnas från att äta alltför choklad eftersom de är rika på kalorier som kan leda till fetma om konsumtionen med gusto inte är ordentligt observeras. För att framgångsrikt uppnå en hälsosam, sjukdomsfri kropp, hemligheten, dock är måttlighet och balansera vår kost genom att äta näringsrikt grönsaker, spannmål och frukt.
