Det finns många människor i världen som lider av colon irritabile. Villkoret är associerad med en extrem känslighet i inälvorna till vissa typer av livsmedel. Det finns särskilda livsmedel för IBS patienter som bygger på skillnaderna mellan lösliga och olösliga fibrer. Några av de säkra IBS livsmedel innehålla ris, pasta, färskt vitt bröd, havremjöl, morötter, jams och sötpotatis bland annat. Dessa typer av livsmedel är hög i löslig fiber och därmed lätt passera genom matsmältningssystemet system.Some typer av livsmedel med olösliga fibrer kan också ätas av människor med IBS, men de bör inte tas på fastande mage. Små portioner av dessa typer av livsmedel kan tas tillsammans med lösliga fiber livsmedel. Shopping för livsmedel för IBS kan göras grundligt internet där det finns olika butiker som erbjuder olika typer av nödvändiga livsmedel. Några nätbutiker göra shopping för IBS livsmedel lätt som de har hemsidor med listor över de typer av livsmedel som erbjuds och kunderna kan beställa och få maten levererad till sin homes.People med IBS kan ha olika typer av reaktioner på olika typer av livsmedel varför finns det inga särskilda begränsningar för vad man ska äta. Men det finns några riktlinjer som är viktiga vid val av livsmedel för IBS. Det finns några så kallade utlösande livsmedel för personer med IBS och dessa inkluderar vete som innehåller gluten, koffein i te eller kaffe, konstgjorda sötningsmedel och vissa citrusfrukter. När du handlar för IBS livsmedel på internet det viktigt att läsa beskrivningar om innehållet och därmed undvika livsmedel som kan utlösa IBS. Personer med IBS villkor är också känsliga för vissa typer av kött så röd meat.When shopping för livsmedel för IBS viktigt att notera att äta mindre matportioner förhindrar uppkomsten av symptom i samband med IBS och att det därför är lämpligt att köpa livsmedel som kommer i mindre förpackningar. IBS livsmedel bör vara låga i fett och högre i kolhydrater. Detta beror på att fett som förekommer i livsmedel är kända för att utlösa IBS. Livsmedel med högt fiberinnehåll uppmuntras för IBS patienter som de bidrar till att förhindra spasmer genom att hålla kolon utspänd och allmänhet gå snabbare om tjocktarmen vilket minskar tiden för kontakt med de känsliga väggarna i denna passage.People lider av IBS har känslighet för vissa livsmedel som inte är allergier därmed upptäckt genom allergitester kan inte vara möjligt. Nästa gång du vill handla livsmedel för IBS allt du behöver göra är att titta via Internet och du är tvungen att hitta många butiker som säljer alla typer av dessa livsmedel.
