Vid ca 2 års ålder kan barn bli kinkiga. De börjar lukta allt innan de kommer att äta det. Små förändring från ett barn som du kan kela och ge dem alla sina näringsämnen i en flaska till små självständiga människor som vill välja vad de eat.Now är det dags att komma med några kreativa lösningar för att få barnen att äta livsmedel som är bra för dem. Den positiva sidan av denna åldersgrupp är att de kommer att härma vad de ser. När du är skivning upp planteras, erbjuda dem en bite.Give barnet en plast kniv och papper plattan så att de kan låtsas att skära upp planteras bredvid dig. När du tar en tugga av moroten eller andra veggie kommer toddler kopiera actions.Depending på deras ålder, kan de kombinera ingredienser och blanda dem med en mixer eller träslev eller något annat du kan tänka på som skulle vara åldersanpassade. Komma på sätt att de kan hjälpa dig att förbereda en måltid. De kan dra sallad isär för sallader, och tillsätt oliver och körsbärstomater. Du kommer att se glädje i deras ansikten när familjen förbrukar en av sina mästerverk. Det viktiga är barnen i allmänhet kommer att konsumera vad de hjälper make.Get barnen är involverade i köket när det är dags att förbereda en måltid för familjen. Du kan göra barnen ansvariga för att göra sallad. Barnen kan hjälpa dig tvätta grönsaker. De kan också räkna ut antalet och typer av grönsaker som du kommer att använda i salad.Have barnen gör en salladsbar för familjen. Sätt ut lite sallad, några skivade eller hackade tomater, skivor av gurka, strimlad morot, skivor av röd och gul paprika, små flowerets broccoli och andra näringsrika veggies.Let barnen välja sin favorit salladsdressing. Gör det till en rolig händelse som du förbereder näringsrika val för din familj. Dont glömma krutonger och strimlad cheese.Keep dessa snabba men näringsmässiga snacks lättillgängliga. De kan hjälpa dig att handla mat och hjälpa dig att förbereda snacks som är bra för them.Some snabba näringsrika mellanmål att förbereda i ditt kök med barn inkluderar: * Vegetabiliska pinnar med en liten behållare med salladsdressing för doppa erbjuda dem några råa grönsaker med vissa ranch dressing att doppa dem i? Många barn som inte bryr sig mycket för kokta grönsaker äter upp dem om de kan doppa dem. * Färsk frukt skuren i lagom stora bitar kan vara mer tilltalande för ett litet barn * pretzels är roliga snacks och lätt för barnen att använda * Selleri sticka fylld med cream cheese eller jordnötssmör och russin ger hälsosam kost * Fruktyoghurt ger kalcium * Pudding koppar är ett snabbt mellanmål som barn lätt kan navigera * Crackers vanligt eller med jordnötssmör eller ost * ost pinnar är fulla eller protein * Graham crackers ett snabbt mellanmål som kan kombineras med pudding koppar * Torkad frukt ett snabbt sätt att få 2 portioner frukt * frukt läder näringsrika mellanmål * Muttrar * tortilla chips med en liten burk salsa
