Skölj köttet, om obehandlad, under rinnande vatten och torka den med hushållspapper grundligt för att se till att det inte finns någon fukt kvar på det.
2
Riv en stor bit av plastfolie, tillräckligt för att täcka hela bit kyckling ungefär tre gånger, och lägg den platt på arbetsytan.
3
Lägg kycklingen bit i ena änden och rulla ned med plastfolie så wrap täcker den helt. Tryck ned överskottet wrap på sidorna undertill kyckling, kan garantera ingen luft komma in
4
Skapa en annan stor bit plastfolie och placera kycklingen på det om det är en stor bit, så som en halv eller hel kyckling, vinkelrätt mot den första. Vira den igen runt kycklingen.
5
Placera en kvadrat med slaktare papper på arbetsytan, tillräckligt för att täcka kycklingen, och ställ in kycklingen i mitten. Vira papper runt kycklingen och hålla den på plats genom att knyta snöre runt den.
6
Sätt kycklingen i den kallaste delen av frysen på en plan yta. Placera flera stycken i ett jämnt lager. Låt dem helt frysa innan stapling eller placera andra föremål ovanpå dem - detta bevarar sin form
.
Upphovsrätt © Liv och hälsa