Många experter har visat fördelarna med avgiftning av kroppen. Vad vårdpersonal inte gillar är att folk brukar gå om det här på fel sätt. Fastan är det vanligaste sättet att avgifta, men det kan vara mycket ohälsosamt. Koppla av i en bastu kan ge dig ännu bättre avgiftning fördelar samtidigt skydda kroppen från skadliga effekter av svält. Detta är särskilt bra för människor som bor i städer, förorenade områden eller äta mycket av förädlade livsmedel. (Se Body Detox)
Frukt och grönsaker
Antioxidanter och fytokemikalier finns främst i vegetabilier. De neutraliserar skadliga fria radikaler, stärka immunförsvaret och minska risken för och reparera cellskador (inklusive leverceller). Plus, de skyddar huden och lungorna och stimulera leverns avgiftning enzymer.
Ät mycket växtnäring eftersom det ger en blandning av lösliga fibrer (som hjälper till att reglera aptiten och blodsocker) och olösliga fibrer (som stimulerar tarmrörelser och uppmuntrar avfall utsöndring). Hjälp nyttiga Lactobacillus bakterier att frodas genom att äta bananer, sparris, lök, purjolök och cikoria.
Ett enkelt sätt att få din optimala kombinationen av frukt och grönsaker varje dag är att inkludera olika färger för ett brett utbud av kropps- skyddande antioxidanter. Köp ekologiskt om du föredrar. Prova vitlök, lök, broccoli, brysselkål, kål, till vattenkrasse och pak choi stimulerar leverns avgiftning enzymer.
Detox Med Bastu Therapy!
Utnyttjandet av värmestress för att avlägsna gifter från kroppen går tillbaka till antiken. Genom en rad olika icke-invasiva avgiftning modaliteter såsom bastu terapi, näringsmässiga avgiftning, och andra stödjande fysiska förfaranden terapi, kan giftiga restprodukter minskas betydligt från kroppen.
Flesta miljögifter är fettlösliga, vilket de har affinitet för kroppen lipider eller fettvävnad. Kroppen använder metaboliska system, framför allt levern, att omvandla fettlösliga ämnen till vattenlösliga kemikalier för att underlätta utsöndring. Bastu terapi förbättrar denna process genom att mobilisera gifter från kroppen lagringsplatser i den allmänna cirkulationen, där de sedan transporteras ut ur kroppen genom olika excretionary vägar såsom svett.
En färsk studie på 200 deltagare i bastu terapi avslöjade blod kemi förändringar som överensstämmer med avgiftning processen. Lab analys inkluderade förhöjda leverenzymer, liksom minskad glukos, kolesterol och triglycerider. Många rapporterade fall en frånvaro av kemisk känslighet efter programmet!
Bastu dödar virus
mest fascinerande förebyggande följd av bastur upptäcktes i en tysk studie 1989. Forskarna fann att människor som använt en bastu endast två gånger i veckan fick hälften så många förkylningar som de som inte använder bastur. De vet inte exakt varför, men de tror att andas in luft på mer än 80 grader dödar alla kalla och rökkanal virus.
