Hur man äter katrinplommon

katrinplommon, även känd som torkade plommon, är rika på antioxidanter, betakaroten, kalium och fibrer. Även känd för att ge lindring av förstoppning, hälsofördelar katrinplommon gör dem ett livsmedel att inkludera i din vanliga kost. Katrinplommon kan avnjutas vanligt, direkt ur behållaren, men deras smak och konsistens kompletterar enkla rätter som hjälper dig att starta din dag ut på en sund anteckning, eller ge dig ett mellanmål som är näringsrika istället för kalori-lastat. Lägg till detta att min Recipe Box.
Saker du behöver
Katrinplommon
Mikrovågssäkra skålar
1/2 dl apelsinjuice
Dash av kanel
Skalkniv
Plastpåse
1 kopp banan chips
1 kopp nötter
1/2 kopp yoghurt chips
1/2 dl kokt ris
1/2 dl mjölk
1/8 tsk. kanel
Spoon
Visa mer Skicka till telefon Presenteras av Skicka till telefon Ange din 10-siffriga numret.
Skicka

En länk till den här artikeln har skickats till telefonen Antalet tillhandahålls.
Stäng Svara help för hjälp, STOP för att avsluta. Inlägg och hastighet kan tillkomma. Instruktioner
sviskonkräm
1

Fyll en skål med 1/2 kopp hela, urkärnade katrinplommon. Häll 1/2 dl vatten över katrinplommon och placera dem i kylskåp. Låt katrinplommon att absorbera vatten över natten.
2 Apelsinjuice lägger en citrus twist till stuvade katrinplommon.

Tillsätt 1/2 kopp apelsinjuice och en skvätt kanel i skålen. Mikrovågsugn blandningen på "Hög" under 2 min för att bringa vätskan till en koka. Vrid mikrovågsugn off men lämna katrinplommon blandning inne i 5 minuter så att ångan kan avsluta tillagningen och mildra katrinplommon.
3

Låt sviskonkräm svalna tills bara varm före servering dem med din frukost eller som mellanmål.
mellanmål Mix
4

Chop 1/2 kopp urkärnade katrinplommon så de tärnade bitar är lika i storlek till russin. Släpp de tärnade katrinplommon i en stor plast påse med dragkedja.
5 Krispigt bananer marker kompletterar sega katrinplommon.

Tillsätt 1 kopp banan chips, 1 kopp nötter och 1/2 kopp yoghurt chips i plastpåsen.
6

Stäng påsen plast zip och skaka för att blanda. Ät katrinplommon snack mix vanligt eller serveras över yoghurt eller havregryn. Addera Alternate till Hot frukostflingor
7

Häll 1/2 dl kokt ris i en mikrovågsugn skål . Häll 1/2 dl mjölk över riset.
8

Hacka 1/4 dl urkärnade katrinplommon. Rör ner dem i ris och mjölk blandningen. Mikrovågsugn på "Hög" under 1 minut. Värm blandningen i 30 sekunder längre om du vill äta den varm, gör snarare än bara varm.
9 Malen kanel denna frukost smakar som dessert.

Strö 1/8 tsk. kanel över ris skålen och rör om.