Depression är en sjukdom som inte får nästan tillräckligt med uppmärksamhet. Deprimerade människor får ofta höra att "muntra upp" eller "titta på den ljusa sidan" av saker, och kan spiral ännu djupare när de är oförmögna att helt enkelt sluta med stämningen som har ett sådant grepp om dem. Även depression kan ofta leda till trötthet och håglöshet, den har en nära kusin vid namn ångest. Ångest leder till motsatsen, att sätta våra kroppar i den "kamp eller flykt"-läge som skyddade oss i naturen. Ångest attacker kan kännas som hjärtinfarkt, och även vid mer måttliga nivåer, kan ångest har en farlig och mycket negativ inverkan på våra liv och vår livskvalitet. Ångest kan också leda till depression, då en känsla av oro och rädsla för framtiden leder till känsla av hjälplöshet och hopplöshet. Detta är det klassiska symptom på depression. Depression och ångest ses ofta tillsammans, och kan ibland leda in i varandra. Ångest är ett sätt att beskriva ett visst sätt av känsla. Det kan utgöra en känsla av rädsla, fruktan, eller en känsla av att du är i omedelbar fara, även när du är trygg och har ingen anledning att känna så. Det finns flera olika typer av ångestsyndrom, inklusive fobier eller irrationella rädslor, situationsanpassat ångest, panik, generaliserade ångest, tvångssyndrom och posttraumatiska besvär stress bland annat. Dessa sjukdomar kan leda till ett tillstånd av nästan konstant hög belastning, och kan påverka ditt dagliga liv mycket till det sämre. Du kanske inte kan fungera i vissa situationer, eller så kan du komma att frukta att lämna ditt eget hem, och om det inte behandlas, kan symtom på ångest leder till många av de problem som depression, inklusive sömnlöshet eller en ovilja eller rädsla för att lämna huset eller att vara runt andra människor. symtom på ångest och depression Ångest
symtom kan också kännas som hjärtinfarkt, med hjärtklappning, andnöd, bröstsmärtor, och mer. Du kan börja darra och skaka, kan din mun går torr, och du kan bli yr från stressen i situationen. Kroppen blir "hyped upp" av din reaktion på situationen, och dina sinnen går in i ett slags överväxel som är till skillnad från depression av systemet som händer när du lider av klinisk depression. Depression störning saktar faktiskt kroppen på något sätt, vilket gör att du känner trög snarare än redo att springa eller slåss, och hopplös snarare än att aktivt panik eller rädsla. Om du har lidit av ångestattacker, kan attackerna själva leda till depression på grund av hopplöshet som du känner i händerna på attackerna och på grund av de farhågor som är förknippade med att eventuellt ha en annan attack. Om dina ångestsymtom har ändrats för att inkludera håglöshet, ett ointresse för saker som används för att engagera dig, eller känslor av hopplöshet och självförakt, så kan du nu lider av depression sjukdom, och borde behandlas därefter för ditt hälsotillstånd. Depression är inte ett konstant tillstånd av att vara, inte heller är ångest. Du kanske tror att eftersom du har ett bra antal "bra dagar" att dina depressiva dagar är bara dåliga stunder som kommer att passera, men depression kan bli värre med tiden, om den inte behandlas och tas om hand, och kan leda till självmord om lämnas obehandlad tillräckligt länge. Ångest och behandlingar Depression
Ångest kan förvärras över tid samt om den inte hanteras på rätt sätt. Det finns olika sätt att hjälpa till med ångest även utan medicinering. Terapier är olika beroende på vilken typ av ångest som påverkar dig och om nivån av ångest som du lider. För en fobi, kan du bli utsatt på ökande nivåer till det som du är rädd för. Andra behandlingar kan kräva prata dina problem ut, och andra kanske bara ge tekniker som hjälper dig att rida ut dina panikattacker och gå vidare med livet utan att låta dem påverka dig mer än nödvändigt. Depression behandlingar också varierat, mestadels beroende på dina egna personliga preferenser. Medicinering kan ge dig ett effektivt sätt att hantera depression, men medicinen är inte för alla. Om du inte är intresserad av medicin, så du kanske överväga andra typer av behandlingar med en psykolog som har erfarenhet av att arbeta med depression. Depression och ångest är sjukdomar som kan ha en enorm inverkan på din hälsa och livskvalitet om de lämnas obehandlade. Men båda är hanterbara villkor som inte behöver ha en effekt på ditt dagliga liv.
