För varje förälder hälsan hos sina barn är det viktigaste oro. Barn är väldigt kräsen när det gäller att äta näringsrik mat. De blir lockade mer mot skräpmat som hamburgare, choklad, glass och chips etc. som aldrig bidrar i näringsintag, men i själva verket orsaka dålig inverkan på deras health.Parents normalt får övertygad av sina barn och få dem alla saker att äta vad de inte kräva om mycket om deras effekter. Och på liknande sätt även barn är inte medvetna om vad de ska äta och vad de bör not.In den nuvarande moderna samhället oftast människor inte har en sund livsstil och därmed de blir mer benägna att diseases.As barndomen ålder är den faktiska åldern för tillväxt och utveckling och därmed i denna tidsålder viktiga näringsämnen är mycket viktiga för body.Lack av sådana näringsämnen kan abrupt god tillväxt av kroppen och kan leda till vissa sjukdomar förr eller senare. Det är därför som föräldrar måste vara särskilt försiktig när det gäller hälsan hos sina children.Taking hand om hälsa betyder inte att det resulterar i övervikt för sina barn genom att öka deras dieter eller underviktiga barn genom reduktion i erforderlig mängd av kosten i rädsla för obesity.Children bör ges erforderlig mängd av viktiga näringsämnen som är hälsosamt diet.For att de bör följa dieten-hälsa-vikt diagram eller näring diagram strikt. Den bantning program bör övervakas av en läkare. Den barnläkare kommer att guida dig i att kontrollera matvanorna hos barnet och ordinerar den hälsosam kost, vilket är mycket viktigt för tillväxten av barnet. Barnläkare och dietister är till stor hjälp i kritning ut hälsosam måltid plan som är omtyckt av både föräldrar samt children.Tips att föräldrar kan följa hemma: undvika att skräp mat till hemmet
. Istället för att ge chips, ge ditt barn kex och jordnötssmör.
I stället för torra frukter, erbjuda frukt roll-ups.
stället för att erbjuda glass, ge dem fryst yoghurt. .
Var lite kreativ med grönsaker, liksom mosa blomkålen som potatis, tillsätt ost till broccoli, och ge ketchup med pinto bönor.
Ha lager av spannmål som är rika på fibrer i stället för söta spannmål.
Ersätt fettrik cookies med vanilj wafers, kex djur, Graham kex och kakor fikon.
Byt chips, eller uttag kracker med kringlor.
Koka köttet separat om din barn ogillar kött med sås.
