Halsbränna är något som drabbar nästan alla någon gång. Det är den hemska eldig känsla i bröstet som är alltför ofta följs av en sur smak i munnen och svalg som kan pågå i timmar. Halsbränna är ett smärtsamt tillstånd som uppstår när magsyra backar upp i matstrupen. Lyckligtvis kan halsbränna undvikas genom att ta bort några viktiga livsmedel från din diet som är kända halsbränna triggers. Införliva andra viktiga livsmedel som bananer och mjölk kan också skapa en kost som är effektiva på att bekämpa heartburn.Many frukter är den skyldige i svåra fall av halsbränna. Starka citrusfrukter är en klassisk orsak till denna smärtsamma tillstånd. Dessa livsmedel innehåller grapefrukt, apelsiner och ens apelsinjuice och skapar ett problem eftersom de är mycket sura. När ätas på fastande mage problemet förstoras. Många tycker också att tomatfrukt att vara en viktig orsak till deras halsbränna. Även tomater är näringsrik och full av lykopen de är också full av syra som kan utlösa smärtsamma heartburn.Spicy livsmedel är en annan boven. Om du vill undvika att eldig känsla i bröstet så kan det hjälpa att hoppa mexikansk mat, liksom allt med varm paprika eller chili i det. Medan halsbränna triggers skiljer med alla, kryddstark mat är en viktig orsak och kan elimineras ganska lätt. Introduktion mildare versioner av favoritmat är ett enkelt sätt att skära ner på halsbränna symptoms.Garlic och lök också tycks utlösa obehag hos många människor. Om du äter många måltider med lök och vitlök försöker balansera dem med sötpotatis, toast och stekt kyckling, kan som alla minskar risken för halsbränna efter en meal.Fortunately, det finns många sätt att förändra din kost för att minska halsbränna helt. Många kryddor som mynta, ingefära och fänkål kan läggas till te eller en måltid för att förhindra halsbränna efter att ha ätit. Ett antal frukter kan också lindra tillståndet genom medhjälp i matsmältningen och förhindra magen från att producera för mycket syra. Frukter som bananer, äpplen och papaya är mycket fördelaktigt. Många grönsaker kan hjälpa också, som kål, kan morötter och broccoli.Even vissa kött bidrar till att eliminera halsbränna eller förhindra det helt. Eftersom överskottet av fett kan förvärra halsbränna, ska allt kött tömmas väl innan du äter. Meats som mager köttfärs och kycklingbröst med den borttagna huden är utmärkta på att förhindra heartburn.Dairy är kanske det bästa i en diet för halsbränna förebyggande. Kalcium kan faktiskt driva syra i magen när de konsumeras, eliminera det från matstrupen och lindra smärtan. Kalcium finns i cream cheese, fettsnål mjölk och yoghurt är bäst. Naturligtvis kommer individer som är laktosintolerant behöver hitta något som fungerar för them.Lastly, kan fiber lindra halsbränna eftersom det hindrar matsmältningsbesvär. Hela korn livsmedel kommer att ge syra i magen något att bryta ner, vilket hindrar den från att komma in i matstrupen completely.The bästa sättet att lära sig att eliminera halsbränna från ditt liv är att hämta Reflux Remedy rapport. Denna rapport beskriver hur man undviker detta smärtsamma tillstånd utan användning av mediciner eller antacida och har en utmärkt framgång. Besök www.refluxremedy.com för din rapport idag!
