Arbetet mönster av professionella datoranvändare bär mycket av ortopediska sjukdomar. Den främsta klagomål är konstant smärta i armar, nacke, axlar och rygg. Övre extremiteterna (även kallad RSI, eller tenosynovit) är de mest värre eftersom de kan snabbt leda till permanent incapacity.Repetitive belastningsskador uppstår när de rörliga delarna av benen skadas. De flesta av de gånger, offren för denna skada är professionella datoranvändare, musiker, studenter och andra som har att använda sina händer regelbundet i en repetitiv manner.SymptomsThe användare upplever ständig smärta i händer, armbågar, axlar, nacke och rygg . Andra symtom är kramper, stickningar och domningar i händerna. De handrörelser hos användaren kan bli klumpig och personen kan ha svårt med att fästa buttons.Another variant kan ge smärtsamma symtom i de övre extremiteterna, men platsen kan vara svårt att locate.The vanligaste diagnoserna ses i denna grupp är Carpal Tunnel Syndrome, tenosynovit, bursit, vit lem, och skuldra. En viktig orsak är svårigheter till följd av långa obrutna perioder av arbete. Ergonomi eller bristen på den spelar en mycket viktig roll. Brist på information om sjukdomen leder till försummelse av den berörda individuals.Palliative measuresPeople berörda bör söka läkarvård vid tidiga symtom som i. Åtgärder som kan vidtas på individnivå inkluderar: Posture: Den rekommenderade hållning för att sitta framför en dator är semi-tillbakalutad med underarmarna vilar i en vagga eller på en förlängning av tangentbord stöd. Det bör finnas gott stöd för ryggen. Händerna ska vara fria och pekar i riktning mot underarmarna. Fötterna ska vila på marken eller fötter stöd. Avståndet av monitorn ska vara 18 inches eller mer och på en något lägre nivå än vad ögat level.Rest: Användaren bör ta korta pauser var 15 minuter och lite långa pauser efter varje hour.Hydration: Drick tillräckligt med vätska för att hålla senor och mjukdelar soft.Shortcuts: Använd kortkommandon i stället för musen. Tryck på tangentbordet mjukt och inte pund på det. Handleden ska vila på bordet eller handleden rest.Telephone användning: Dont vagga telefonen mellan ansiktet och skuldra under arbetet, eftersom detta kan leda till besvär i nacke strain.Messages: Dont använda datorn samtidigt förmedla budskap personligen eller via intercom. Inga spel: Spel eller surfar på arbetet kan öka stressen på dina hands.Preventive åtgärder på organisationsnivå: Organisationer som använder datorer i stor skala kan också anta vissa förebyggande åtgärder. Dessa inkluderar: 1.Du behöver utbilda dina anställda om vikten av att anta en ordentlig posture.2.Ensure att alla dina anställda använder kvalitet ergonomiska möbler som kommer att spara förlorad arbetstid genom att garantera full komfort i employees.3.Give återkommande påminnelser genom föreläsningar och audio-visuella presentationer av läkarkåren om vikten av att ta väl hand om hälsan när du använder computers.When symptom som i, konsultera en ortoped. Gör inte diagnosen själv. Diagnosen kommer att göras från historien och kliniska fynd som det inte blir några förändringar i röntgen, eftersom de mjuka vävnaderna är inblandade. Nervledningsstudier kan bekräfta diagnosen. I fall upptäcks tidigare, kommer uppmärksamma ergonomi återställa normalcy.In fall diagnostiseras sent, ortopedisk behandling som injektioner och även mindre operation kan vara necessary.Remember att alla datorrelaterade riskerna inte kommer att hindra ditt liv i en mycket kort tid . Men det kan ta år att visa symptom. Som jag sa tidigare, är det bättre att förebygga än att bota.
