Middag ska alltid bestå av hälsosamma ingredienser. Det finns hälsosamma recept som är lätta att tillreda. Det tar bara tjugo till trettio minuter för att förbereda en hälsosam middag. Bara se till att planera menyn framåt och organisera ingredienserna i förväg. Skriv ner menyn för veckan, och skapa en inköpslista därifrån. Många hälsomedvetna människor är förtjust i lowcarb middagar. Med lite forskning, det finns massor av överdådiga middagar som kan förberedas. Hälsosamma livsmedel är ju lika läckra. Att vara frisk betyder inte att boring.Dinner ofta anses vara den viktigaste måltiden på dagen, när familjen samlas komplett. Förbered hälsosamma livsmedel som alla vid bordet säkerligen kommer att gilla. Middag kommer att bli en trevlig fest och en tid att se fram emot innan dagen avslutas. Här föreslås recept som tar bara 20 till 30 minuter att förbereda: Sunt Nötkött Skillet: Ingredienser: 1 msk paprika1lb top runda beef1 tsk oregano tsk chilipulver tsk vitlök powder1 /8 tsk röd paprika tsk svart pepper1 /8 tsk torr mustard3 C shape lök slice8 röd flådda potatoes2 C nötkött broth2 stora morötter, hacka i tunna, 21/2 tum strips2 stora garlicInstructions: Skiva nötkött tunt tvärs fiberriktningen i långa tunna strimlor, mätning till ca 1/8 tum lång och 3 inches bred. Kombinera oregano, paprikapulver, vitlökspulver, chilipulver, torr senap, röd paprika och svartpeppar. Coat remsor av kött med kryddblandning. Spraya till en stor icke stick stekpanna. Värm pannan och placera den på hög värme. Lägg köttet. Cook och rör om under ca 5 minuter. Lägg lök, potatis, vitlök och buljong och koka på medelvärme i 20 minuter. Rör i morötter och lägg grön senap. Koka tills morötterna är mjuka, eller under ca 5 minuter. Servera köttet stekpanna i stor serveringsskål med knaprig bröd för dunking. Ugn Stekt ChickenIngredients: 1 msk dijonsenap kopp smör milk2 kryddnejlikor garlic1 matsked hett sauce2 till £ 3 kycklingklubbor trimmas och hugga in trumpinnar och lår, hud removed2 msk sesamfrön kopp fullkornsvete flour1 tsk paprika1 tsk powder1 tsk torkad timjan leaves1 /8 tesked saltOlive olja matlagning sprayFreshly malda pepperDirections: Vispa senap, kärnmjölk, varm sås och vitlök i en grund glasskål tills allt är blandat. Lägg den skivade kycklingen och vänd till päls. Täck över och marinera i kylskåp i cirka 8 timmar. Värm ugnen till 425 grader Fahrenheit. Linje plåt med folie. Placera en tråd rack på bakplåten och coat det med matlagning spray. Visp sesamfrön, mjöl, timjan, paprika, salt, peppar, och bakpulver i en liten skål. Efter det, placera mjöl blandningen i en stor plastpåse eller papperspåse. Placera en eller två bitar av kyckling på papperspåse och skaka till päls. Spraya bitar av kyckling med matlagning spray. Grädda marinerad kyckling tills den blir gyllenbrun (40 till 50 minuter) Servera i en stor skål.
