Vi använder många av recepten i South Beach dieten och flera år sedan vi var strängt på att kosten tills vi nått våra mål vikter. Nu blandar vi den latinska matlagning med tidvis med recept från South Beach böcker. Användningen av vattenlösa ångvredet köksredskap är perfekt för dessa recept också. Naturligtvis skulle detta vara sant i någon av de stora framgångsrika diet regimer där ute. Oavsett om ViktVäktarna, South Beach eller något annat, så länge det finns massor av friska grönsaker, rimligen mängder frukt, magert rimliga portioner av kött som du gillar, och måttlig starches.They allt arbete och premien Waterless Steam kontroll rostfria köksredskap gör det allt enklare. Med alla recept med kött och grönsaker, inklusive potatis, bara bräsera kött (ingen olja eller vatten behövs) 30 60 sekunder på varje sida, topp med grönsaker täcker och när börjar ånga lite stänga ventilen ånga kontroll. Detta gör att värmen fördelas snabbt och jämnt till den grad att du även kan stapla kastruller och koka andra godsaker ovanpå den första pan och har samma värmefördelning. Om du går på detta sätt, kommer du hitta laga snabbt, enkelt och i en stil som bevarar nästan alla vitaminer och nutrients.Always ihåg att se upp för att äta för mycket värdelösa kalorier som gödning öknar högt i kortkedjiga kolhydrater som i kakor , pajer, bakverk. Visst det går för glass och alla de andra mycket fett och hög öknar kolesterol. Kalori räkna och du kan njuta lite av everything.Of kurs om det finns kosten begränsningar från medicinska problem som högt kolesterol, diabetes etc. måste du följa dieter som du fått av din läkare. Konceptet från 80 s att rött kött är alla dåliga lyckligtvis har kastats ut genom fönstret av, Viktväktarna, South Beach diet och en hel del andra. Magert kött med överflödigt fett trimmas, kokta utan tillsatt olja (eller bara olivolja i små mängder) och små portioner är lika bra proteinkälla som fisk eller fågel, Om, på en begränsad kolesterol kost följ läkare s recommendation.The vattenlösa köksredskap hjälper att minska matfetter men du fortfarande behöver trimma ut fettet i kött och naturligtvis övervaka mängden kolhydrater du äter i ris, bröd och potatis. Ät intelligent, har en säker regelbunden motion regim inriktad på din ålder och fysiska konditionering. Vi kan alla ha friska, glada liv och ser ut att vara en hälsosam vikt för vår ålder. Jag är ingen förespråkare av mager, men för att vara i god hjärt-form utan att bära de extra pounds som orsakar påfrestning på hjärtat, leder och rygg. Det finns inga riktiga fontäner av ungdom utan motion, kommer hälsosam kost och tillräckligt med sömn hjälper din hälsa totalt och även din mentala health.Have roligt, Jay Mawhinney
