Du är vad du äter. Du hörde nog att från ivrig vegetarianer och pescatarians som svär vid fördelarna med frukt och grönsaker och fisk i att hålla sinnet och kroppen frisk. Tja, det skadar aldrig att prova något nytt, särskilt när det gäller att hjälpa dig under hårda PMP Exam Prep! Med detta sagt, här är minnet öka livsmedel som kommer att hjälpa din hjärna klara den myriad av information och formler som skall bearbetas från de tjocka PMBOK.Berries GaloreYes, dessa ödmjuk bär är faktiskt mat för hjärnan! Naturligtvis, de röda och lila bär är de bästa typer eftersom de är rika på fytokemikalier som är bra för din PMP Exam Prep stressade mind.Blueberries, körsbär och jordgubbar är bra satsningar. Blåbär och körsbär är bra källor av växtkemiska kallas antocyanin, som bevisligen minne boosters. Dessutom kommer du att sänka din risk för cancer, diabetes och bakteriella infektioner när du äter massor av dessa frukter. Och vem vill inte leva längre för att dra nytta av framgången? Jordgubbar, å andra sidan, producerar fisetin som stimulerar banorna där signalerna färdas genom hjärnan. I laymansordalag, är du öka din långsiktiga minneskapacitet, vilket är mycket viktigt under perioden från PMP Exam Prep till tentamen rätt itself.Grapes och ApplesYes, symboler överflöd och frestelsen är definitivt bra för dig! Vindruvor, oavsett om dessa är rött, svart, grönt och lila, innehåller quercetin och antocyanin, som är viktiga antioxidanter. Men du kan alltid välja att dricka ett glas vin om dagen för att närma de näringsämnen du kommer att få från färska druvor. Kom ihåg, bara ett glas om dagen eftersom du vill vara nykter, inte berusad samtidigt engagerad i dina prep.As PMP examen för äpplen, kan frestelsen att välja snabba mellanmål som skräpmat kan minskas med denna smaskiga frukt. Inte bara kommer du att ha ett bättre minne, kanske du även kunna sänka dina risker för Alzheimers sjukdom! Mörk, lummiga gröna VegetablesRemember när din mamma brukade påminna dig att äta dina grönsaker, eftersom de kommer att göra dig lycklig och ljus? Tja, moderliga råd och folklore åt sidan, har vetenskapliga studier visat faktiskt att mörka, gröna bladgrönsaker kan göra dig lyckligare och smartare! Tja, det är inte för sent att börja med din PMP Exam Prep. Du kan lägga till fler portioner av spenat, broccoli och sparris att förbättra din minneskapacitet, för att inte nämna att ge dig de näringsämnen att hålla sig frisk även mitt i galenskap av preparatet och examination! Andra grönsaker som lök, rödbetor och äggplantor kan läggas till din diet. Poängen är att hålla sig borta från skräpmat och snabbmat som är dåligt för din hälsa, du kommer att behöva all den vård och hjälp du kan få under denna period av ditt life.Fish och mer FishIf du är biffar typ av person, du hade bättre börja äta mer fisk. Studier har visat att omega 3 oljor, som är rikligt i feta fiskar som lax och tonfisk, minskar cell inflammation. Detta, i sin tur hjälper till att förhindra minne nedgång. (På en sida notera, förklarar att förmodligen därför den japanska är en av de minst glömska människor i världen) slutändan din framgång under PMP Exam Prep beror på din hängivenhet och beslutsamhet. Dock skadar det inte att mata din kropp och själ rätt mat för att stimulera din hängivenhet och beslutsamhet!
