Möjligen finns det inga livsmedel på jorden som inte innehåller några kalorier. Det finns inga livsmedel som kan namnges som negativa kalori mat i den meningen att de innehåller kalorier med negativa Valence. Men den totala effekten som produceras av dessa livsmedel i vår kropp som "negativa kalorier". Faktiskt, de negativa kalorier livsmedel konsumerar mer kalorier under rötningsprocessen än mängden kalorier dessa livsmedel har.
Kroppen lägger mer kraft på att bryta upp och bearbeta dessa livsmedel jämfört med andra livsmedel i form av kaloriförbrukning. Kroppen måste arbeta hårdare för att extrahera kalorier från dessa livsmedel. Det är här begreppet "negativa kalorier" är berörda. På grund av denna egenskap, negativa kalorier livsmedel
besitter en märklig fettförbränning fördel, och även kallas fettförbränning livsmedel.
Negativa Calorie Concept
Säg, du har en efterrätt som består av 400 kalorier. Det behöver ungefär 150 kalorier att smälta dessert. Det betyder, kommer en nettovinst på 250 kalorier läggas till vår kropp som kroppsfett. Enligt samma norm, säger till exempel, du har en viss typ av livsmedel som består av 100 kalorier, medan 150 kalorier behövs för att smälta mat. Det betyder, har du faktiskt brände en extra 50 kalorier från din kropp genom att helt enkelt lägga till dessa livsmedel i din kost.
Exemplet negativa kalorier livsmedel
kan innehålla namnet på broccoli. Om du äter 100 g broccoli, ger det dig 25 kalorier. Men du behöver 80 kalorier att smälta 100 g broccoli som innebär att du bränner (80-25) = 55 kalorier från ditt kroppsfett. Därför kan vi lätt förstå att negativa kalorier livsmedel kan vara ett bra komplement till viktminskning diet program.
Negativa kalorier och viktminskning
I praktiken finns det en stor variation av negativa kaloririka livsmedel
finns på marknaden. Dessa livsmedel kommer med ett åtagande att om du äter mer av dessa livsmedel, kan du förlora mer vikt i tur och ordning. De specialiteter av dessa livsmedel är att erbjuda låga kalorier, och lysande negativa egenskaper kalori förutom smaskiga smak. Därför, för att bekämpa fetma, behöver du inte vara beroende av fasta längre. Snarare du kan äta så mycket du kan för att minska din vikt. Några av dessa livsmedel kan innehålla namnen på chili, gurka, morot, blomkål, äpple, kål, broccoli, sparris, papaya, ananas, citron, betor, grapefrukt, zucchini, selleri, spenat och många fler. I verkligheten finns det fler hundra livsmedel som hör till denna kategori.
Eventuella biverkningar
tanke teoretisk aspekt, kan man säga att om du håller dig på negativa kalori diet bara, kan det skapa hälsorisker på lång sikt. Det är främst på grund av den anledningen att dessa livsmedel inte kan ge vissa näringsämnen oundvikligen behövs av vår kropp. Dessa livsmedel ger massor av vitaminer, mineraler och kostfiber, men djupt saknar några viktiga näringsämnen som fett och protein. Även om vi måste hålla sig borta från fet mat, men ett minimum av fett konsumtionen faktiskt behövde för vår hälsa. Samma sak gäller för proteiner. Utan närvaro av dessa två ämnen, kan många av de kroppsliga funktionerna inte fungerar korrekt.
Men det finns några individer som föredrar att äta fisk särskilt när de är på sin negativa kaloriintag.
Det är ett bra beslut faktiskt. Lägga fisk i din kost tillsammans med negativa kalorier livsmedel kan hjälpa dig att hålla dig frisk även på lång sikt. Det erbjuder låg kaloriförbrukning utöver tillförseln av livsnödvändiga näringsämnen till kroppen.
En annan viktig sak är, den person som är på hans negativa kaloriintag måste känna sin begränsning. Om vi förblir i linje med teorin innebär det att dessa typer av livsmedel bränna kalorier. Därigenom, om individen fortsätter denna diet under en längre tid, kan det uppstå farliga hälsorisker inklusive överdrivet underviktig och dödlighet.
Upphovsrätt © Liv och hälsa