Förstoppning uppstår när du har färre än tre tarmtömningar per vecka. Förstoppning kan förekomma hos alla - det är inte en sjukdom - och det inträffar inte bara hos personer med vissa sjukdomar. De flesta människor drabbas av förstoppning på ett eller annat tillfälle - även spädbarn. Det finns många orsaker till förstoppning, många har att göra med kosten. Några vanliga orsaker till förstoppning
är:
Brist på motion - oftast hos äldre och ogiltiga
Brist på fiber i Diet
Mediciner - förstoppning är ofta en bieffekt av mediciner
produkter Mejeri - mjölk och ost orsakar ofta förstoppning hos människor
Brist på vätska - uttorkning kan orsaka förstoppning
Sjukdomar - vissa sjukdomar och sjukdomar kan orsaka förstoppning, särskilt de sjukdomar som stroke, kan det medföra att delar av din kropp inte att fungera korrekt
Ignorerar lusten - förstoppning orsakas ofta av upprepade ignorera kroppens behov av att uträtta sina behov
Oregelbundna matvanor - förstoppning kan undvikas genom att äta regelbundna måltider vid ungefär samma tid varje dag
Trötthet - brist på vila kan ofta orsaka förstoppning
Sjukdomar
och åkommor
Ofta orsaken till förstoppning
är relaterat till en sjukdom eller sjukdom. I vissa fall är förstoppning en bieffekt av sjukdomen - eller sjukdomen orsakar försvagning av de organ som behövs för matsmältningssystemet att fungera korrekt. Några av de sjukdomar och sjukdomar som kan orsaka förstoppning är:
systemiska sjukdomar - såsom lupus, sklerodermi och amyloidos
Neurologiska sjukdomar - såsom spinal cord skador, stroke, Parkinsons sjukdom, multipel skleros och kronisk idiopatisk intestinal pseudo-obstruktion
Metaboliska och förhållanden endokrina - såsom dålig glykemisk kontroll, uremi, diabetes, hypotyreos, och hyperkalcemi
Tarmfickor
Hirschsprungs sjukdom
Cancer
Tarmobstruktion
Tumörer
Sammanväxningar - eller ärrvävnad
Mediciner
I många fall kan de orsakerna till förstoppning
ha samband med vissa mediciner. Om förstoppning är en bieffekt av en medicin, kommer detta att visas på faktablad för att medicinering och bör diskuteras med din läkare. Vissa läkemedel som kan orsaka förstoppning är:
behandling av Parkinsons sjukdom
blodtryckmedications
smärtstillande medel
Antidepressiva
antikonvulsiva
Antacida
järntillskott
Diuretika
spasmolytika
De vanligaste orsaker till förstoppning
, dock är orsaker som kan kontrolleras genom att leda en hälsosam livsstil. Avsaknad av en hälsosam kost och brist på motion kan leda till många hälsoproblem. Det är viktigt att bibehålla en hälsosam kost, liksom en regelbunden motion regim i syfte att minska risken för förstoppning och andra allvarliga sjukdomar. Att äta en hälsosam kost bör även omfatta övervakning dina måltider - försök att äta på samma schema varje dag - och tugga maten väl så att matsmältningssystemet inte behöver arbeta hårdare än nödvändigt - ju mindre din mat när det sväljs, desto lättare det är att smälta
Andra orsaker till förstoppning
kan inkludera förändringar i din rutin eller förändringar i ditt liv -. som graviditet (förstoppning är ofta en av de många saker som gravida kvinnor måste handskas med eftersom deras hormoner förändras och deras kropp ändrar form, vilket resulterar i en förskjutning av de inre organen som barnet växer), resor, perioder av hög stress eller depression, och den naturliga åldrandeprocessen.
p Det är också en risk för förstoppning om du tar laxermedel när du faktiskt inte förstoppad (kom ihåg - inte alla defecates varje dag -. vissa människors naturliga schema kan vara bara 2-3 gånger per vecka) Genom att ta laxermedel när du inte är förstoppad, du ökar risken att göra din matsmältningssystemet beroende av laxermedel för att fullborda den naturliga Digestive cykeln.
De viktigaste sakerna för dig att göra för att undvika förstoppning lyssnar på din kropp, äta en hälsosam kost, träna regelbundet, och i allmänhet, gör allt du kan för att göra det lättare för matsmältningssystemet att fungera normalt och naturligt.
Upphovsrätt © Liv och hälsa