Smoothie recept är faktiskt fruktdrink eller frukt shakes som är gjorda i juicer, smoothie Maker eller mixer. Smoothies har skjutit i höjden i världsomfattande erkännande under de senaste tio åren och har blivit en typisk och vanlig del i kosten hos miljoner hushåll. I denna artikel kommer vi att titta på grunderna i hur man skapar en smoothie.Smoothies gynna oss på ett annat sätt från juicer eftersom smoothies innehåller hela frukten, inte bara juice. Så kommer det smoothie recept också med frukt fiber, vilket är ytterst nödvändigt för att utveckla en stark kropp. Fiber finns i frukt är utmärkt för att förbättra driften av mag system.In För att smoothie att ha en vätska liknande form som är drickbart (i motsats till tuggtabletter) smoothie behöver en flytande bas. Vanliga flytande baser innefattar olika fruktjuicer som äpple eller ananas juice. Mejeriprodukter till exempel mjölk, yoghurt och glass kan också användas för smoothies fluid bas. Men, om du behöver prova några andra alternativ än mejeri den helt enkelt välja för sojamjölk och ris. Dessutom, för att hålla den ödmjuk, är det lätt att även utnyttja den enkla renats eller filtrerats vanligt vatten. Häll vätskan basen i din mixer kanna och efter att sätta i fruit.You kan sätta i spela någon av dina önskade frukter att förbereda smoothie recept enligt dina önskemål. Några av de mest populära smoothie recept är jordgubb och banan smoothies. Men, kan någon kombination av soppy frukter smakar bra som en smoothie recept. Några hårdare frukter som äpple kommer att ta längre tid att bryta ner och kan även lämna din smoothie knölig därför du kanske vill juice dessa frukter och häll saften och /eller fruktkött i den smoothie mixture.You också kan dra några de frukter som bananer och mango. Efteråt, blanda ihop juice och frukt bitar tills du får en slät konsistens av blandningen i mixern. Du kan också sätta in is i den smoothie blandningen i fall du vill. En annan ersättare är att använda fryst frukt, bidrar detta till att naturligt kyla drycken tillsammans med att ge drycken en tjockare texture.For gynnar maximal hälsa, dricka smoothie direkt. Om du har gjort överdrivet då du kan frysa smoothie (lämna lite utrymme i förvaringsbehållare eftersom blandningen sväller lite när det fryser). Vidare, alltid komma ihåg att ta bort den smoothie recept från frysen minst en timme före att konsumera det.
