När folk först höra ord som hälsa och kost tillsammans, de omedelbart anta det värsta. Först de tror att maten är intetsägande, smaklös och kan jämföras med kartong. Men detta är helt enkelt inte fallet eftersom det finns en hel del hälsokost och drycker där ute som kan köpas eller göras hemma. De saker som behövs är helt enkelt fantastiska frukter och grönsaker samt en mixer och massor av ice.Fruit PunchWatermelon är en bra bas för en fruktdrink och göra saft med vattenmelon gör inte bara bra att dricka, men är en utmärkt källa vätska för hydrering på en riktigt varm och svettig dag och det är också fylld med vitaminer, mineraler och fiber.Simply klippa några delar av vattenmelon och kub i en tum snitt, gör tillräckligt för att fylla en halv kanna. Sedan, om du kan få lite ung kokosnöt kött och saft bara sätta in den tillsammans med vattenmelon i kannan. Nästa, blanda med lite hjärta av kokos som hade kubik mycket fint (om det finns ingen tillgänglig, inte gräma). Drop in kuber av meloner och melon dagg i kannan med resten av frukterna och sist men inte minst, lägg ett glas omedelbar apelsinjuice. Inget behov av sötningsmedel här. Slutligen, tillsätt vatten till kombinationen, tillräckligt för att fylla en kanna. Ställ i kylskåp för att svalna, om du inte kan vänta, bara hälla det över några krossade eller iskuber. Drick och mumsa till era hjärtan content.The WaldorfHere är ett recept som en del kanske inte gillar när de först höra och läsa om ingredienserna, men detta är en mycket bra kombination som är svår att glömma, särskilt när serveras med kylt vitt vin på en speciell tillfälle. Allt du behöver är några äpplen och några ungefär tre till fyra stjälkar selleri. I en mixer, kombinera enkelt skalad och skuren äpplen med selleri och kylt vitt vin. Mixa ihop till en slät, tillsätt sedan krossad is och blanda igen. Det kommer att se ut som en smoothie, men det kommer att bli en otroligt sofistikerad smoothie.Tropical SmoothieA enkla smoothie är egentligen bara en blandning av vissa frukter och is med knappast någon sötningsmedel. Dock kommer den tropiska smoothie ger enkelhet en twist genom att kombinera vissa frukter som vissa inte skulle tänka på att göra. Prova att kombinera några bananer, ananas, isbitar och lite vatten i en mixer tills det är smooth.If du inte gillar bananer, är det bra också, varför inte göra det ännu enklare. Hur vissa litchi och ung kokosnöt, eller till och med apelsin och ananas? Det finns så många kombinationer som kommer att göra stora smoothies, allt som krävs är lite livlig fantasi och några försök och error.Make kombinationen speciellt under helgdagar med vitt vin i stället för vatten. För vissa, de använder champagne, men det kan vara för mycket för vissa. Poängen är, möjligheterna är oändliga och det är bara tveksam sinne som kommer att sätta stopp för stor smak.
