Enkel, sunt förnuft, praktiska råd om viktminskning och viktkontroll baserad på år av forskning och logik! Övervikt påverkar negativt alla organ, liksom alla av dem är ansträngd. Din ryggrad lider mest. Några allvarliga förändringar gör din ryggrad för att ändra form och utrymmena mellan dina benknotorna ökar. Den traditionella japanska kosten sägs vara en av de friskaste i världen. Oavsett din anledning till att vilja vara smal, finns det några saker du kan göra för att bli smal och samtidigt hålla sig frisk. Om du läser den här artikeln, är chansen att du vill veta vilka dessa saker är. Om du kommer igång med bättre mat och upptäcker att du mår bättre och börja gå ner i vikt, kommer du att uppleva det som en framgång i sig. Du behöver inte vänta tills du är smal innan du njuter av fördelarna med din nya livsstil. Om dina nuvarande matvanor håller dig överviktig, och du vill vara smal, siffror det att du behöver ändra dessa matvanor. Om något inte fungerar, ändra det. Om du vill gå ner i vikt och stanna smal, måste du ändra vad du äter och vad du gör. Ledsen att vara så rakt på sak, men det är den situationen som jag ser det. Och jag har ännu inte visat sig vara felaktig, efter många år av att se andra som försöker gå ner i vikt och inte (på lång sikt). Yogas makt att skapa ett tillstånd av psykisk och fysisk välbefinnande kan också komma till god användning för att ta bort övervikt. Yoga använder en serie av vridning innebär att stimulera arbetet flödet av de inre organen, vilket öka ämnesomsättningen för att bränna mer kalorier och minska din kroppsvikt. Övervikt påverkar negativt alla organ, liksom alla av dem är ansträngd. Din ryggrad lider mest. Några allvarliga förändringar gör din ryggrad för att ändra form och utrymmena mellan dina benknotorna ökar. En riktig kost bör också följas för att stödja holistiskt system viktminskning. Försök att konsumera mat rik på fibrer, grönsaker, fullkorn och mindre hög fett och förädlade matvaror. Balans är viktigt i alla maters rör din mat och inget överskott bör göras. Bestäm vad din målvikt är. Eller kanske du föredrar att följa dina framsteg i termer av din midja eller höft mätningar. Oavsett vilken som passar dig bäst.
