Stress kan göra blodtrycket går upp för en stund, och det har varit tänkt att bidra till högt blodtryck. Men de långsiktiga effekterna av stress är ännu oklart. Stresshantering tekniker verkar inte förhindra högt blodtryck. Emellertid kan sådana tekniker har andra fördelar, såsom att du känner dig bättre eller hjälpa dig att styra över-ätande vilket bidrar i fallande blodtrycket .. Minns ditt blodtryck ökar anmärkningsvärt när du är under fysisk eller emotionell stress. Om du ständigt känner "stressad," din kropp får behålla en onormalt hög nivå av lyhördhet, skapa ett artificiellt inducerad tillstånd av högt blodtryck. Motion kan också orsaka stress, men till skillnad från motion, vilket ger din kropp med väl kontrollerad fysisk stress under en begränsad tid, inte kronisk stress inte gynna din cirkulationssystemet. Snarare ökar det risken för sjukdom. Dock är stress väldigt mycket en del av det moderna livet, och det kan vara svårt att kontrollera mängden stress i ditt liv utan att ändra din dagliga vanor significantly.what är de sätt att styra din stress? Många personer gör följer dessa vanor att befria från stresseating, dricka alkohol, och smokingcontribute till utvecklingen av högt blodtryck. Du kanske vill använda motion för att hantera din stress. Om detta inte sker, kan du behöva söka rådgivning för att hjälpa dig att ändra hur du tänker om vissa saker som får dig att bli stressad, eller att lära sig avslappningstekniker. Avslappningstekniker, inklusive progressiv muskelavslappning och transcendental meditation kan minska mild högt blodtryck pressure.How ditt hjärta påverkas av stress? Stress har märkbara effekter på det kardiovaskulära systemet. Vem har inte känt sitt hjärta slå snabbare på grund av stress eller ångest? Kronisk stress kan leda till högt blodtryck, åderförkalkning, stroke, hjärtinfarkt och andra hjärt-kärlsystemet disorders.Keep ihåg att stress är en ledande orsak till högt blodtryck. Även en liten stress gör att blodkärlen drar ihop sig. Forskningen upplåsning ett komplext samband mellan stress, högt blodtryck och hjärt-kärlsystemet. Vissa studier har visat detta faktum att stress är djupt relaterade till högt blodtryck. Nya studier har avslöjat hur stress och högt blodtryck påverkar risken för en stroke och transitorisk ischemisk attack. En studie i juni 2003 upplagan av Stroke ritar ett samband mellan graden av stressinducerade blodtrycksförändringar och risken för stroke. Dansk studie stöder denna slutsats: den studien upptäckte att medelålders män som rapporterade höga nivåer av stress var dubbelt så stor risk att drabbas av stroke med dödlig utgång jämfört med män som rapporterade låga stressnivåer. Så lite som en incident stress en vecka fördubblat risken för en stroke.Atherosclerosis uppstår när fett, kolesterol, och inlåning plack bygga upp och täppa till kardiovaskulära systemets blodkärl. Artärer blir tjock med denna process. Om åderförkalkning påverkar blodkärl som leder till hjärtat, är sjukdomen kallas kranskärlssjukdom. Högt blodtryck, kolesterol, rökning och diabetes är viktiga riskfaktorer för högt blodtryck. Stress kan också vara en bidragande faktor. En Ohio State University studie upptäckte att stress hämmar kroppens ämnesomsättning av triglycerider, en typ av fett kopplat till hjärt nervsystemet, inklusive hjärtinfarkt. Genom att bromsa metabolismen av triglycerider, låter stressen fettet att stanna kvar i blodet längre, kan en faktor som kan påskynda tekniker åderförkalkning development.Relaxation hjälpa minimera effekten stress har på hjärt-kärlsystemet. Forskning har noterat att andningsövningar och meditation hjälpa kontroll högt blodtryck, och även kan ha en förebyggande effekt. Utveckling av åderförkalkning kan också fördröjas av avslappningstekniker. Regelbunden meditation kan andningsövningar och andra tekniker hjälpa till att sänka nivån av oxidativ kemikalier i blodet, vilket i sin tur minskar risken för åderförkalkning och därmed upprätthålla blodtrycket med i normal limits.If du vill veta mer om stress och hög blodtryck, besök vår Site highbloodpressuremed.com
