Den nervsystemet bygger på en hög hastighet kommunikationsnät för att varna hjärnan till information som påverkar alla områden i body.For instans impulser skickas från nervsystemet till hjärnan resor på upp till 250 miles per timme. Det är oändligt mycket snabbare än det endokrina systemet som skickar hormoner genom blodomloppet och kan ta en timme att komma till deras destination.The nervsystemet har full uppmärksamhet av hjärnan och hjärnan reagerar. Svaren kan vara resultatet av smärta, njutning eller annan sensorisk data.You arbeta ditt hjärta och muskler för att förbättra sin kondition och ton. Du vill ha en låg vilopuls och långsam djupandning hela tiden. Motion hjälper definitivt allt detta. Det finns inget bättre du kan göra för depression än regelbunden motion. Men dess också mycket önskvärt att direkt utbilda nervsystemet att fungera effektivt. Vem som helst kan bli mer sane.When jag berätta för dig att utöva din hjärna jag betyder inte soduku och korsord. För nästan alla, är stimulering inte den stora frågan. Problemet är otillräcklig kapacitet för avkoppling av nervsystemet. Jag menar inte den typ av avslappning som du får efter fysisk utmattning eller ett par skott av tequila. Jag menar tränar avslappning response.The metoder jag beskriver nedan har permanenta fördelar för ett brett spektrum av frågor. De flesta av dem innebär biologisk övervakning och biofeedback. Biofeedback innebär interaktiv utbildning med en visning av dina fysiologiska reaktioner. Det är som att träna med ett inre organ mirror.Nutrients för Brain Power. Boost Kolin IntakeCholine, ett B-vitamin-liknande ämne, är en viktig ingrediens i de membran som finns i varenda en av dina celler. Dietary eller kompletterande kolin kan öka produktionen av acetylkolin och därmed är viktig för minne, inlärning och mental vakenhet. Rich mat källor till kolin innefattar lecitin, jordnötter, vetegroddar, och soja foods.Balance Din ElectrolytesThe förmågan hos en nerv till brand beror på närvaron av elektrolyter - mineraler såsom kalium, natrium, klorid och magnesium löst i vatten. De kallas elektrolyter för att styrka sitt avgörande roll i att föra el i människokroppen. Om du har för mycket natrium och för lite kalium i din kost, kan obalansen bromsa förmåga nervceller att bedriva signaler. Herbal Brain TonicsBiochemic vävnad salter (även känd som vävnad eller cell salter) är viktiga komponenter i cellnivå. För utan dem, celler i kroppens organ och följaktligen kommer de organ i vitala system i kroppen avstå att fungera korrekt. Den biochemic salt Kalium fosfat är en väsentlig faktor i det mänskliga nervsystemet för utan den hjärnan skulle förlora sin förmåga att koncentrera sig. Symtom på Kalium fosfat brist inkluderar hyperaktivitet störningar (ADD, ADHD), minnesförlust (Alzheimers, Amnesia), sömnlöshet, nervös utmattning och andra neurologiska sjukdomar. En annan biochemic salt kallas Natrium Muriaticum upprätthåller vattenbalansen på cellnivå. Vävnaden salt spelar en avgörande roll för utsöndringen av cellulära avfallsprodukter samtidigt ge vätska krav. En brist på Natrium Muriaticum utlöser svår huvudvärk och kan även leda till fall av kronisk depression. Kalciumfosfat å andra sidan är viktigt i rutin cellförnyelsen eftersom dess brist skulle leda till skenande cell försämring som sannolikt gör den mänskliga kroppen gott som död. En obalans eller förlust av någon av de nämnda biochemic vävnad salter i kroppen skulle säkert vara en skrämmande pärs.
