Om du har haft en tröttsam eller stressig dag på jobbet, är det sista du vill göra för att tillbringa en lång tid att förbereda en måltid när du kommer hem. Här är några idéer och tips för snabb och enkel huvudmål: -1. Pasta flesta pasta kan kokas inom 10 minuter så det är bra för en snabb viktigaste måltid. Köttfärssås är enkel att göra steka en lök med vitlök, tillsätt köttfärs och brunt, rör i krossade tomater eller passerade tomater och lägg blandade örter eller oregano. Sjud i 15-20 minuter och servera. Du kan också lägga till grönsaker till sås champinjoner, paprika, majs, vad tar din fantasi. Rött vin gör också ett bra komplement till sauce.For en snabb ostsås användning crme fraiche blandat med riven ost, bacon och svamp eller användning mascarpone. Det finns så många gratis recept på nätet för snabb pasta sauces.2. Snabb pizza steka lök, vitlök och champinjoner, spridda passata över en bit av franska bröd (skivade på längden) och häll lök, vitlök och svamp blandningen över toppen, riv lite ost över pizzan och grill.3. Omelett Omelett är lätt och snabbt att göra och är välsmakande med en sallad och chips eller en jacka potato.4. Slow Cooker måltider använder en långsam spis för att skära ned matlagning. Förbered kött och grönsaker på morgonen innan du går till jobbet och den långsamma spis kommer att ha en varm, välsmakande gryta redo och väntar på dig när du får home.5. Använd konserverade kondenserade soppor som grund för såser för kött och pasta.6. Klyftpotatis snarare än att göra chips hela tiden, skär potatis (hud på eller av) i kil former, par koka i 10 minuter, avlopp, ringla över olivolja och baka i en varm ugn i 30-45 minuter. Bra med fisk, biff eller chops.7. Enkelt, ingen ansträngning fisk Season fiskfiléer med örter och kryddor och sedan försegla i ett skifte gjord av folie. Baka i ugnen i ca 20 minuter. 8. Snabb curry eller chili Använd bolognese recept från spets nummer ett och tillsätt curry eller chili pulver för att förvandla det till en curry eller chili. Servera med rice.9. Ris kan vara krångliga att förbereda i en kastrull eftersom du måste hålla ett öga på det och hålla omrörning. Köp en riskokare eller mikrovågsugn ris ångbåt att göra perfekt fluffigt ris samtidigt få på med matlagning andra things.10. Kyckling bröst är mycket mångsidig. Leta efter marinad recept och såser till brösten päls kyckling med och sedan baka i ugnen för problemfri kyckling. Servera med sallad eller en jacka potatis för en hälsosam, näringsrik meal.11. Jacka potatis jacka potatis kan serveras som en måltid eller som en sida skålen. Mikrovågsugn, eller baka i ugnen för att få en knaprigare hud, och servera med en smakrik topping. Topping idéer bakade bönor, bönor och riven ost, tonfisk och sockermajs majonnäs, curry, chili, coleslaw, bacon och svamp, svamp kondenserad soppa, räkor och majonnäs eller räkor och Marie Rose dressing, köttfärssås, keso, cream cheese och gräslök. 12. Fläskkotletter Fläskkotletter är snabb och enkel att tillaga. Grill eller päls med en marinad och baka. En enkel men välsmakande recept är att borsta med en blandning av soja och marmelad och grädda i ugnen mycket tasty.13. Gör dubbla När du gör en pastasås, chili, bolognese eller gryta, gör dubbelt så mycket och frysa för en snabb måltid på en annan day.14. Sök på nätet för snabba recept Skriv ut recept idéer, fil i en pärm och ge dem ett betyg när du har provat dem. Du kommer snart att bygga upp en fil på recept som du kan lita on.15. Använd Pre-förberedda livsmedel beredda sallader eller hackade grönsaker att skära ner på förberedelsetid. Du kommer att hitta många fler tips, huvudtankarna måltider och recept på nätet. Njut av att experimentera och testa nya recept.
