Jag fullkomligt älskar sockerhaltiga livsmedel. Men vilka typer av sockerhaltiga livsmedel som jag gillar är saker som frukt, yoghurt, Dunkin Donuts, etc. Jag don t verkligen vård för rika, sockerhaltiga livsmedel som kola eller en massa choklad, etc. Som sagt, jag också försöka begränsa mitt intag av sockerhaltiga livsmedel eftersom jag vet att sikta på socker avdelningen skulle inte vara bra för mig. Med det ökade antalet fall av människor som har diabetes, högt kolesterol och andra problem vikt, socker rika livsmedel verkligen inte hjälpa matters.What flesta människor inte inser eller helt enkelt väljer att ignorera om livsmedel som innehåller mycket socker är att socker tenderar att bli absorberas av kroppen och blev rätt till fett. Samma sak gäller för kolhydrater när de konsumeras i stora mängder. Till exempel, visste du att på bara en kopp pasta, det finns nästan 200 kalorier? Tänk på det nästa gång du gör dig själv en stor tallrik pasta. Detta spelar ingen hänsyn även till det faktum att de flesta människor eller hur t bara äta en tallrik vanlig pasta. Snarare finns det andra tillsatser såsom pastasås, pastasås med kött, parmesanost (eller annan ost), och drycker, etc. Innan allt är sagt och gjort, du har konsumeras nästan 700 kalorier på bara ett sammanträde! För att bränna av det där, skulle du då behöva köra i en timme vid en sub 8 minuters mil tempo! Äta friska spelar ingen behöver vara plågsamma men. Du kan fortfarande äta alla de livsmedel som du älskar. Snarare, äta hälsosamt handlar om del kontroll och begränsa ditt intag av vissa livsmedel under hela dagen. Till exempel älskar min pojkvän att äta sent på kvällen. Han hävdar att han faktiskt inte kan få till sängs om han inte har haft något att äta. Å andra sidan, jag föredrar att inte äta sent på natten. Förr i tiden när jag växte upp och även när jag var i college, skulle t jag fångas döda äta förbi 07:30 på natten. Men ett par gånger nyligen, har jag gått med min pojkvän i hans sena natten äta ranger, och låt mig vara den första att säga att det spelar ingen fungera bra för mig eftersom jag inte kan gå till sängs på en full mage. Vilka hamnar som händer är att jag till slut inte att kunna få till sängs när jag vill, och sedan hela min nästa dag kastas off.To äta hälsosamt innebär att upprätthålla en hälsosam livsstil som består av att få tillräckligt med sömn och se till att du utöva. Istället för att träna bara för att kunna passa in i dina jeans, bör du också träna för din hälsa. Om hjärtsjukdom körs i din familj, skulle inte du vill att vidta lämpliga försiktighetsåtgärder? Om din mage hänger över dina jeans, skulle inte du vill göra något åt det? Vi har alla valmöjligheter när det kommer till vår kost, så varför inte göra din en smart en?
