Hur man använder övergångar för Managing ADHD

Struktur och miljö är två av de viktigaste sakerna att tänka på när du har ett barn med Attention Deficit Hyperactive Disorder (ADHD), eftersom dessa barn lätt distraherad. En av de bästa sakerna du kan göra för ditt barn (och resten av familjen) är att odla mjuka övergångar, eller hur ditt barn flyttar från en rutinmässig aktivitet till nästa. Saker du behöver Review, en klocka med ett larm
Visa fler instruktioner
1

inrätta ett hem rutin för din ADHD barn, och inte svänga från att rutinmässig utom i händelse av en nödsituation. Försök att schemalägga läkarbesök, resor till butiken, besök till frisören, etc. runt som rutin, eller på helger när det är möjligt.
2

Hur du väljer att strukturera din familj är inte så viktigt som alltid att hålla sig till schemat, så din ADHD barn vet exakt vad som kommer att gå på vid en given tidpunkt. Schemat underlättar en framgångsrik övergång från en rutin till en annan och gör ditt barn att stanna mer fokuserad och mindre upprörd. Prova till exempel att hålla måltider uniform.
3

Beroende på hur gamla dina ADHD barn, det finns flera övergångsperiod uppmanas du kan använda. Du kan använda en klocka eller klocka alarm för att signalera när det är dags för ditt barn att ta medicin. Även om barnet ännu inte kan berätta tid, är ljudet av larmet fortfarande något han kan tränas att känna igen som representerar tid för medicinering.
4

För äldre barn eller tonåringar med ADHD , kan du göra ett schema eller diagram och lägga upp den på kylskåpet för dem att följa. Denna guide kommer att hjälpa ditt barn att hålla sig fokuserad och påminna henne vad som kommer att ske vid varje given tidpunkt. Köp en klocka för henne som har ett larm som kan vara en övergångsperiod prompt för måltider, medicin, etc.
5

För yngre barn kan du signalövergångarna i en mängd andra sätt. Du kan aktivera belysningen ner, ringer en liten klocka, har ett förenklat diagram, etc.
6

visuella kommandon kan du försöka inkludera färgglada anteckningar tejpade till kylskåpet för att signalera tid för skolarbete, eller en bild av mat med en promemoria som bifogas den förebåda måltiderna.
7

Transitional uppmaningar kan också placeras i ett badrum (på en spegel, eller tejpade ovanför diskbänken) för att påminna ditt ADHD barn vad han behöver göra innan sängen, omedelbart efter att få upp på morgonen, eller efter en måltid. Detta kommer att hjälpa ditt barn fokus på de uppgifter han behöver för att prestera på en regelbunden basis.
8

Var noga med hur du ställer in ett schema för din ADHD barn. Ett schema som är för rörigt, eller ställer arbetsuppgifter för nära varandra, kan förvirra barnet och göra henne agera frenetiskt. Du bör låta det gå minst en timme mellan uppgifter, om möjligt.
9

Försök att hitta signaler som passar olika uppgifter. Du kanske till exempel dämpa belysningen när det är dags för din ADHD barn att förbereda sig för sängen.
10 p Om du inte utvecklar övergångar som ditt ADHD barn kan lära sig och känna igen, är han mer sannolikt att bli förvirrad och bete sig mer frenetiskt och oförutsägbart. De resulterande negativa beteenden kan vara mycket stressande för hela familjen.