Utveckla ett schema varje vecka för att prioritera din tid. Bestäm den bästa tiden för att studera och göra läxor runt ditt arbetsschema, samt pencilling i tid för att spela, avslappnande, umgås med din familj eller umgås med vänner.
2
bedöma din nuvarande ansvarsområden för att se om något har att ge. Om du hittar dig själv att vara överväldigad och känsla som du aldrig har någon tid för dig själv eller saker du vill göra, överväga att skära ned dina timmar på jobbet eller ge upp en extracurricular aktivitet. Till exempel, fortsätt spela basket om du gillar det, men avgå som lagkapten eller ge upp en av skolans klubbar du tillhör, om du kan stanna kvar på andra. Ge inte upp alltför många skolrelaterade aktiviteter.
3
arbetar färre timmar om tjänar mindre pengar inte kommer att hämma din livsstil. Om du bara arbetar för extra pengar, bestämma hur mycket pengar du verkligen behöver och vad de timmar som är värda att man måste arbeta för att tjäna dessa pengar. Alternativt, försök att arbeta heltid under sommaren och raster skolan och spara dessa pengar så att du kan skära ned medan skolan är i sessionen.
4
Äta hälsosamt och få tillräckligt med sömn. Att äta fel mat liksom bristen på sömn skapar mer spänning och stress. Att vara utvilad och välnärda förbättrar din emotionella och fysiska hälsa.
5
Gör tid för dig själv. Schemalägg en shopping utflykt med din familj eller vänner eller lämna tidsblock öppnas i ditt schema. Var flexibel med ditt schema om du kan genom att acceptera en inbjudan på bio med en kompis under din studietid om du kan göra upp studietiden vid ett öppet kvarter senare.
Upphovsrätt © Liv och hälsa