Hur man öka barnets vikt

med en undervikt barn kan om att föräldrar, även om barnet är naturligt smala. Om ett barn plötsligt börjar förlora vikt, kan det vara ännu mer alarmerande. Föräldrar bör alltid rådfråga en läkare om de är oroliga för sina barns vikt. Däremot kan några enkla kostförändringar hjälpa barnet att gå upp i vikt hemma. Öka intag av höga kalori mat och bra fetter kan hjälpa till. För picky barn kan föräldrarna behöva vidta extra åtgärder för att säkerställa viktökning. Instruktioner
1

Öka ditt barns intag av hälsosamma fetter. Öka helfet mejeriprodukter konsumtion väljer. Detta innebär att erbjuda helmjölk, tillsammans med helfet ost och yoghurt istället för fettsnåla alternativ. När det är möjligt, köpa ekologiska mejeriprodukter för att undvika antibiotika, hormoner och andra potentiellt skadliga tillsatser. Medan glass och pudding också fett och kalorier, är de också mycket socker, så bör användas sparsamt. Fokus på hälsosamma fetter sådana nötter och mutter smör, avokado och olivolja.
2

Mata dina barn små måltider under dagen. Detta kommer att undvika att äta för mycket i ett sammanträde.
3

erbjuder massor av komplexa kolhydrater livsmedel till ditt barn. Hälsosamma val av kolhydrater inkluderar French toast med hela, vinst bröd fullkorn pasta och bröd samt grönsaker och frukter. Använd enkla kolhydrater, såsom vitt bröd och potatis sparsamt.
4

Komplettera ditt barns kost med högt kaloriinnehåll smoothies. Du kan göra en smoothie med hjälp av en mängd olika frukter, krossad is, mjölk och linfröolja. Frukten ger energi från kolhydrater, medan linet ger en hälsosam form av fett. Mjölk innehåller både kolhydrater och fett, vilket gör det ett bättre alternativ än vatten.
5

Njut måltider som en familj, vilket gör att äta en rolig aktivitet istället för en börda för ditt barn. För kinkiga, kan ha en måltid tema eller ämne varje dag distrahera barnet från mat och uppmuntra honom att äta mer.