Träning för någon sport är en nödvändighet. Även om din naturligt bra på någon sport i synnerhet, som arbetar på dessa förvärvade kunskaper kommer att göra dig ännu bättre. Sporten i hockey är inte annorlunda. Om du tittar på de bästa spelarna i världen, skulle du vara ute på tur att försöka hitta någon av de "stora" som inte innehåller någon form av utbildning i deras rutin. För att uttrycka det enkelt, är utbildning viktigt. Det är ett måste. Det hjälper dig att förbättra, och fördelarna kan vara enorm. Vikten av FlexibilityFlexibility kan vara en av de mest förbisedda aspekterna av fysisk förberedelse. För vissa, består flexibilitet ingenting mer än några halvhjärtade sträckor efter deras uthållighet, snabbhet eller styrka session (s), vilket ger liten vikt vid denna avgörande aspekt. Detta är något som inte bör förbises. Lämna inte denna del out.Working På SpeedIf du vill att strömmen skall gå snabbt och uthållighet för fortsatt hård skridskoåkning, du måste villkoret muskler och hjärt-kärlsystemet för att bygga styrka, kraft och uthållighet. Även flexibilitet är en viktig aspekt för att din träning rutin, styrka och makt är lika viktiga som den viktigaste för hastighet utveckling. Step-Up i synnerhet är en utmärkt övning eftersom den riktar quad, glut-hamstring muskelgrupper som är nyckeln för hastighet utveckling. Stick hantering kan också förbättra din hastighet, förutom timing, ögon och stick koordination, precision, puck kontroll, beröring, känsla och konsistens när du hanterar en puck eller klubba hantering bollen. Arbeta på StrengthStrength konditionering har alltmer blivit en central faktor till ens hockey träning rutin. För de flesta idrottare, är det en viktig del i deras utbildning (s), och därför inte bör försummas. Införliva övningar i din rutin att bidra till att förbättra både grundläggande styrka och postural stabilitet är avgörande. Att stärka abs i synnerhet, vilket kan göras med en medicin boll i tillägg till andra metoder, kan avsevärt förbättra styrka och explosivitet. Vid användning av vikter i en styrka conditioning program, rekommenderas att börja med lätta vikter, bygga några initiala styrka, och sedan arbeta dig uppåt. Öka styrkan av ens överkropp kommer att tillåta spelare att skjuta med mer makt och passerar över ett större spektrum av avstånd. Viktigast dock, sport kräver att du arbetar hela kroppen, och därför bör du infoga en hela kroppen workout, särskilt för att förbättra core strength.In alla de "praktiska rutiner" som nämns ovan är bara några idéer som kan tillämpas på bidra till att förbättra ditt spel i hockey. Det finns många artiklar som du kan hitta på Internet som går på djupet om varje aspekt och mer för din sport val, inklusive hockey. Oavsett vad någon säger till dig, är träning för din sport val en nödvändighet. Oavsett om det är baseball, basket eller ens hockey. Det spelar ingen roll vad sporten är, kommer utbildning bidra till att förbättra inte bara dina kunskaper, men naturligtvis, din totala spelprestanda. En sak som jag måste betona är att utbildningen inte bör ses som något negativt. Något som "har" att göra, men du egentligen inte känner för att göra. I omvänt, bör det ses som något som är positivt, att veta att det arbete ni lagt in kommer att vara väl värt det och definitivt löna sig. Gör det "utbildning rutin" som du skapar själv en rolig en. Det är så viktigt. I vad du gör, och det är inte bara begränsat till sport, bör du leta efter det "roliga i det." Få vänner att gå med dig och få dem faktiskt delta i själva övningarna eller har dem fungera som din coach, låna dig lite motivation. Så, vad väntar du på? Gå ut och träna. Lycka till!
