1. Home
  2. Liv och hälsa
  3. Hälsa
  4. Mat
  5. Mor och barn
  6. Stil
  7. Sjukdom
  8. Cancer
  9. Family Health
  10. Tandhälsa
  11. biter Stings
  12. Mental hälsa
  13. Folkhälsa säkerhet
  14. alternativ medicin

Lämpliga fysiska aktiviteter för 5 - till 12-åringar

Enligt Medline Plus, barn behöver en uppskattning av 60 minuters fysisk aktivitet om dagen för att hålla dem från fetma trend som många amerikanska barn följer. Eftersom att vara fysiskt aktiv är viktigt för barns hälsa, är det viktigt att välja aktiviteter som är roligt och uppmuntra framtida deltagande. Sport

Inlärning ditt barn i ett sportprogram är ett bra sätt att utveckla samordning färdigheter, bygga upp självkänsla och lära honom att samarbeta med kamrater. Sporter som baseball, basket och fotboll erbjuder barnen möjlighet att på ett säkert sätt konkurrera med andra barn genom skolan eller en samhällsorganisation.

Texas Barns Pediatric Association varnar föräldrar att överväga den tid och ekonomiska engagemang för ett sportprogram innan inskrivning ett barn. Det är också en bra idé att låta ett barn att välja en idrottslig aktivitet som han naturligt dras till. Kom ihåg, kan ditt barn vara mer intresserade av en individuell sport som golf eller karate. Addera Dance
Dancing uppmuntrar personligt uttryck.

Danskurs finns för både unga flickor och pojkar, och erbjuds i en mängd olika genrer. Dans är ett subtilt sätt att hålla ditt barn fysiskt friska samtidigt uppmuntra henne att uttrycka sig kreativt. På grund av de kroppsrörelser som dans inkorporerar, kommer ditt barn att bygga omedvetet förtroendet att arbeta lika effektivt ensam som hon skulle med andra.

När registrerar ditt barn i en danslektion, bör du räkna med henne att delta i danslektioner en eller två gånger i veckan och att ha säsongens föreställningar som du kommer att uppmanas att delta.
Roller Skating

Rullskridskor är en fysisk aktivitet som kan vara gjort utan skyldighet att åta sig ett visst schema. De flesta lokala skridskobanor öppna sina dörrar för barn i åldrarna 5 till 12 år gammal minst två gånger i veckan, och kostnaden kan vara så billig som några dollar per besök.

Rullskridskor är en enkel aktivitet att lära sig och är själv-givande. Ju bättre ditt barn får på skridskor, desto mer övertygad blir han på att göra saker som initialt kan vara utmanande. Du kan också anmäla honom för gratis lektioner på din lokala skridskobana, vilket kommer att ge honom extra skridskoåkning tricks som är säker på att leda till nya vänskaper Addera
.

SHARE

Upphovsrätt © Liv och hälsa