Tips om Packning skollunch

Ditt barns skola lunch kan antingen ge näring och näring eller tomma kalorier, beroende på vad och hur du packar för lunch A 2010 studie i Public Health Nutrition Journal i England visade att elementära åldern studenter som tog en matsäck åt hälsosammare livsmedel än de som köpte lunch i kafeterian. Packa en lunch att ditt barn faktiskt kommer att äta kräver lite mer strategi, men ser till att han har tillräckligt med näring för att ta sig igenom dagen. Lätt att äta

kasta en hel äpple eller en apelsin i din 7-åriga matlåda är lätt, men inte så oerhört praktiskt. Om du alltid hud eller skal ditt barns frukt för honom hemma, han förmodligen inte kommer att äta samma frukt med huden vid skolan. Köp färdigförpackade skivor av äpplen eller skära och skiva dem själv och placera dem i en plastpåse. Skala och skiva apelsiner helt, inte bara till skuren kilar, eller ditt barn kan bara suga på kilen snarare än att faktiskt äta frukten.
Håll det kallt

Även den godaste kalkon eller tonfisk sandwich är mindre tilltalande vid rumstemperatur och kan faktiskt vara farligt för ditt barns hälsa. Investera i en isolerad matlåda som håller livsmedel kallt hela dagen. Håll juice drycker uppfriskande genom att frysa dem kvällen innan och låta dem tina upp i ditt barns matlåda under dagen. Hans dryck kommer att tina efter lunch och även fungera som en kall pack för andra livsmedel.
Redskap och behållare

Pack återvinningsbara redskap snarare än förbruka hela din leverans av metall skedar. Välj behållare som du vet att ditt barn kan knäppa lätt. Många spill har skett trots att barnet "var säker" han förseglade locket hans halv-ätit kycklingsoppa. Välj enkla, snabba zip-tätning plastpåsar som ditt barn kan säkra i ett enkelt svep.
Teach Mess Undvikande
p Om ditt unga barn insisterar på att ha ett visst livsmedel , såsom en yoghurt tub, lär honom att skära av toppen av yoghurt med säkerhet sax och sedan be honom att upprepa uppgiften själv innan du packar en potentiell blåbär smaksatta mejeriprodukter gejser. Om du inkluderar objekt som äpple strömstare eller morötter med jordnötssmör, visa honom hur man doppa och äter objektet utan att bada sig i dippsås. Inkludera en antibakteriell våtservett och uppmuntra honom att använda den efter måltider och mellanmål.