Din hud är viktigt. Det är den största organ i kroppen, eller på kroppen, och det skyddar dig från saker utanför kroppen. (Som bakterier) Huden är vad som reglerar din kroppstemperatur och ger isolering. Din hud kan syntetisera (eller göra användbara) vitamin D. Din hud är mycket viktigt
1.
Motion
När du tränar blodflödet genom huden ökar. Fler näringsämnen levereras och gifter drog sig undan. Under träning huden når optimala förutsättningar för att skapa kollagen, rynkor stödsystemet som förhindrar. Svettningar hjälper för att rensa porerna inifrån och ut och motion minskar hormoner som orsakar akne.
2.
Diet
vissa oljor (finns i livsmedel som fisk) bidra till att ge huden extra näring kan det inte naturligt härröra från andra källor. Vitamin A hjälper din hud att se friskare. Alltför många fet eller fet mat kommer att hjälpa att förhindra flödet av vatten genom huden. Detta kan bidra till att bryta-outs förekomma.
3.
Vatten
Dricksvatten hjälper huden vistelse mer elastiska. Vatten är också en viktig aktör i att hålla dina celler, alla av dem-inte bara huden fungerar. Förutom vatten hjälper till att spola ut gifter.
4.
Rengör
hålla huden ren. Använd varmt, men inte hett, vatten. Använd mild tvål och undvika allt med irriterande tillsatser. Gnugga inte ditt ansikte. Pat /trycker på en handduk på ansiktet för att avlägsna fukt. Om du arbetar med dålig akne använda en läkare rekommenderade rengöring pad. Det viktigaste här är att hålla din porerna klart. Detta betyder också att du bör ta bort makeup innan du går till sängs.
5.
Skydda
Använd solskyddskräm. Re-Tillämpa varannan timme. Undvika att gå utanför under lång tid när solens intensitet är som störst. Använd skyddskläder. Använd inte solarium.
6.
Fukt
Använd hudkräm för att hålla huden från att torka ut. Oavsett hur mycket vatten du dricker du verkligen inte kommer att förhindra torr hud. Hålla huden frisk genom att hålla fukt i.
