Nagelbitning verkar vara en harmlös vana människor gör omedvetet när de är stressade eller nervösa, men vanan kan ha allvarliga hälsoproblem på lång sikt. Fingrarna kommer i kontakt med fler bakterier än någon annan del av kroppen, och många av dessa bakterier fastna under naglarna. Bita dem kan göra dig allvarligt sjuk och gör dina naglar ser ful. Tanke på att de är en av de första kroppsdelar människor ser när de möter er, det är inte en bra idé att låta dem titta fult.
Öka kalciumintag
Kalcium växer sig stark, friska naglar, vilket gör dem mindre benägna att bryta. Om du lider av kalciumbrist, kommer dina naglar att skör och svag, samtidigt som det är ointressant att titta på. Efter att ha trevligt naglar kan vara tillräckligt för att stoppa dig från att bita och förstöra dem. Äta en tillräcklig mängd vitaminer och näringsämnen hjälper också lindra stress. Du hittar främsta källor till kalcium i lummiga, gröna grönsaker, mjölkprodukter och torkad frukt. Make Them Bitter
Det finns många flytande produkter på marknaden som är särskilt skapats för att stoppa spiken bitande. Du pensel helt enkelt ämnet mot dina naglar, ungefär som nagellack, och de gör dina naglar smak bitter när du sätter dem i munnen. Problemet är att vissa människor kan vänja sig vid smaken efter ett tag, och du måste återställa produkten efter varje handtvätt. En spik i taget
Försök att spara en spik på varje dina händer på en gång. Napp varje finger på händerna utom en. Ha detta spik så frisk som möjligt och se hur länge du kan spara den för. Efter ett par veckor, välja ytterligare en spik inte bita. Arbeta dig upp tills du har slutat bita alla dina naglar. Distrahera dig
Om din nagelbitning uppstår på grund av tristess, försök att plocka upp en annan vana som tar dig bort bita på naglarna. Klämmer en stress boll eller eller någon aktivitet som upptar dina fingrar kommer att fungera bra. Bär naglar
Om du inte har något emot bär naglar, kan de fungera som en skyddande sköld. De kommer också att hindra dig från att komma till din riktiga nagel. Få något som ser bra ut och se hur det känns att gå runt med fina fingrar. Bli inte förvånad när du får komplimanger. Det kan vara nog motivation för dig att odla din egen uppsättning vackra naglar. Håll dem nice
Få manikyr ofta och hålla dina naglar rena och friska. En manikyr kommer att ta bort alla dessa skarpa kanter som är frestande att bita, och bita dem kommer bara förstöra dem. Det kan ta något så enkelt som att se hur trevligt dina naglar ser för att hjälpa dig att sluta bita dem.
