En bra madrass är nyckeln till en god natts sömn och är absolut nödvändigt för att ge stöd för ryggen som vi slummer timmar bort . Och en väl utformad madrass kan betyda skillnaden mellan att vakna pigg och vakna stel och värkande . Frågan blir dock när att ersätta en åldrande madrass , så använd dessa riktlinjer för att veta om det är dags att gå skilda vägar med din
1 .
Byt ut en regelbundet används madrass en gång vart tionde år eller så för det enkla faktum att madrasser är drivhus för dammkvalster , allergener och bakterier .
2 .
Kontrollera slitage som resultat från regelbunden användning av en madrass . Om det finns betydande försämring , det är nog dags att byta den .
3 .
Bedöma komfort och kvalitet på din madrass . Om det inte längre ger tillräckligt stöd eller du befinner dig vridande i sängen eftersom det är obekvämt , det är dags att uppgradera .
4 .
Handel med din gamla madrass till ett nytt om du hittar dig själv att vakna med ont i ryggen eller andra fysiska obehag som orsakas av din madrass . Även om din madrass inte att du förlorar sova på natten , det betyder inte att det är inte orsaken till din morgonstelhet .
5 .
anser att de nuvarande formen på din säng . Hängande , bunta och andra strukturella missbildningar i din madrass anger att du bör titta efter en ersättare .
6 .
utvärdera om dina fysiska behov har förändrats sedan tiden för att köpa din nuvarande madrass . Eftersom våra kroppar ålder , börjar vi kräva olika kvaliteter i en säng än tidigare år . En mjukare eller fastare madrass kan vara vad din kropp behöver nu .
7 .
Byt ut en madrass som är för litet för en som är större och mer tillmötesgående. Om du delar säng med någon annan och du hittar er konsekvent kämpar för hyttplatser , ta striderna att upphöra och uppgradera till ett större madrass .
tips och varningar
bäddar som endast används ibland varar mycket längre än en nattlig används madrass i sovrummet . Om du misstänker att din gäst madrass börjar blekna , men , då du kan försöka sova på det en natt att prova själv .
