Oroa dig för dina andetag ibland? Massor av oss gör! Faktum är att mer än 90 miljoner människor lider av kronisk dålig andedräkt. Tja, kan denna plan rensa luften för gott
1.
Kaffe är ökända för att ge människor dålig andedräkt. Men te gör precis tvärtom. BREW innehåller polyfenoler som gör det svårt för bakterier som spyr ut illaluktande svavelföreningar att inrätta butik i munnen. Hur mycket är tillräckligt? Ungefär två koppar om dagen! Inte redo att ge upp Java? Följ varje kopp med en chaser vatten! Det tvättar bokstavligen bort bakterier.
2.
En daglig 6 oz. servering av den typ av yoghurt som innehåller levande bakteriekulturer nedskärningar dålig andedräkt i hälften för 80% av människor, hittade en japansk studie. Credit går till "bra" probiotiska bakterier. Inte en yoghurt fan? Har ett glas mjölk istället! Regelbunden konsumtion av kalcium rika mejeriprodukter avsevärt minskar risken för sjukdomar i tandköttet.
3.
Destroy bakterier med tuggummi. Bara göra det Big Red. University of Illinois forskare säger kanel tuggummi är det bästa valet, eftersom dess tunga stickningar aktiva substansen dödar upp till hälften av lukt orsakade av bakterier, det bryter ner illaluktande svavelföreningar dessa bakterier producerar. Eftersom bakterier rasen så snabbt, kommer förbättringen inte pågå längre än en halvtimme.
4.
Oavsett om du är på en låg Carb diet eller om du bara älskar biff, äta protein rika livsmedel kan orsaka mun lukt nästan omedelbart. Mouth bakterier blir metaboliskt aktiva inom några minuter kommer i kontakt med proteinrika livsmedel. Till undsättning: grovfoder. Om du inte kan borsta tänderna direkt, knapra råa morötter eller en liten sallad kommer att skrapa bort protein tänderna och tungan innan bakterier kan livnära sig på det. .
5
Saliv hjälper tvätta bort bakterier-ännu mer än 400 medicin kan orsaka muntorrhet och öka din risk för dålig andedräkt med 50%. Tala med din läkare eller farmaceut.
6.
Kan en tungskrapa hjälp? Ja! Studier visar 85% av de buggar som orsakar dålig andedräkt gömma sig på den bakre delen av tungan. Lyckligtvis kan använda en liten plast tungskrapa (ca $ 4 i de flesta apotek) rengöra området utan att skada känsliga vävnader. Använd en före tandborstning på morgonen och på kvällen.
