Bastur är underbara och friska platser för avkoppling, men de måste ha vissa säkerhetsregler på plats för sinnesro . Särskilt om bastun värms med en vedkamin , måste du vara medveten om brandrisker och vidta lämpliga försiktighetsåtgärder innan det finns ett problem . Bastu säkerhet bygger på en kombination av god infrastruktur och korrekt användning av badare .
Säkerhet
Det bör finnas en brandsläckare inom räckhåll i närheten av bastun . Den vedspis behöver en skyddande vägg eller räcke runt det som är byggt av icke brännbart material såsom tegel . Dörren till bastun skall öppnas utåt , så att om man behöver lämna snabbt , eller om någon känner sig yr eller desorienterad , kommer spännande inte vara ett problem . Läs egenskaper värmekällan så att du inte överhettas bastun . Rutiner
Det rekommenderas allmänt att spendera mer än 20 minuter åt gången i bastun . Medan värme och svettning är terapeutiska , kan för mycket av det goda leda till uttorkning , yrsel eller illamående . De flesta bastur har två bänkar på olika höjder , ju högre bänken är oftast mycket varmare . Om du är nybörjare , spendera tid på den nedre bänken och vara uppmärksam på hur din kropp reagerar på värmen . Drick vatten före och efter i bastun . Om du planerar en måltid , har måltiden efter bastun inte före, så att din kropp inte är klara med matsmältningen och extrem värme på samma gång . Saker att undvika
Undvik att dricka alkohol före eller särskilt under bastu , eftersom det bidrar till uttorkning . Inte dumpa en stor mängd vatten på heta stenar på en gång , kan det ge överdriven ånga och bränna dig . Dribbla det på en liten bit i taget . Gravida kvinnor bör undvika bastu . Om du känner dig sjuk , eller om du har en potentiellt smittsam hudåkomma bör du undvika bastun . Inte somna medan i bastun . Underhåll
Bastun bör rengöras grundligt och regelbundet , som hög temperatur och luftfuktighet kan leda till mögel och mjöldagg . En bra scrub ner med tvål och vatten , och enstaka blekmedel , kommer att hålla rent och hygieniskt . Om ceder är uttorkning , behandla det med mineralolja eller andra icke-giftig behandling . Använd inte polyuretan . Lämna dörren öppen när den inte används för att främja luftcirkulation. Om bastun värms med en vedspis , städa ur skorstenen , KAMINRÖR och spis minst två gånger om året.
