Ofta ryggsmärta vi erfarenhet, särskilt när man reser sig upp på morgonen , orsakas av att sova i en säng som inte har bra stöd för ryggen . Det är svårt att välja den bästa typen av madrass för alla som har ont i ryggen , eftersom det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan . Här finns riktlinjer för val av en madrass som passar dig
pris och storlek
Priset avgörs av storleken på madrassen och hur den är konstruerad . Bestäm om du behöver en tvilling , dubbel , queen -eller king size-säng. När du bestämmer hur mycket du har råd att spendera , kan du börja titta på madrasser finns i din prisklass . typer av madrasser
Madrasser görs i varianter av fasta och mjuka . Några madrasser görs extra fast eller plysch . Personer med ryggsmärta i allmänhet som en fastare madrass eftersom det ger mer stöd . Aldrig köpa en ny madrass utan liggande på det först. De flesta butiker har utställningar så att kunderna kan testa madrasser .
Innerspring madrasser kan ge bra stöd för ryggen , men försök ta reda på hur tjock metall för varje spole och hur många spolar i madrassen , vilket kommer att påverka fasthet och stöd . Det finns även madrasser som har en kombination av innersprings och skum . Memory skum används för att poäng lektion press på kroppen som gör att du vrider och vänder på natten .
Våren-fria mattressses med skum hylsor kan vara ett bra val för personer med ryggsmärtor . Foam stiger upp för att möta kroppen där den behöver stöd . Det finns även madrasser . Dessa återhämta sig från kroppens avtryck snabbare än skum , men de är inte så bekväm i handen . De är mycket bra , dock för personer med allergier på grund av deras motstånd mot mögel och kvalster .
Om du måste hålla din kostnaderna är låga, överväga en luftmadrass . En fördel med en luftmadrass är att du kan kontrollera sin fasthet . Bed Toppers
Om du upptäcker att du inte har råd vilken typ av madrass du vill , allt är inte förlorat , få en billigare och köpa en topper för det . Du kan köpa en latex , minne skum eller uppvärmd pad topper i den storlek som passar din madrass . Kostnader
Madrasser kan kosta allt från $ 150 till $ 5. 000. En bra , fast innerspring dubbel madrass kommer att kosta minst $ 400 . Innerspring med minne skum kan kosta så mycket som $ 650. Memory skum madrasser kan kosta så mycket som $ 700. Ju mer finesser som du lägger till en madrass , som en vibration system , desto mer kostar det . Kuddar och slagklippare varierar i pris , men generellt kan du köpa en för mindre än $ 200. Se upp för försäljning och marknadsföring . Brands
Varumärket av madrass är inte lika viktigt som hur bekvämt det är till dig och om det hjälper din ryggsmärta . Sealy har flera olika typer av Posture-pedic madrasser . Simmons har ett komplett sortiment av BeautyRest madrasser . För stöd för ryggen, har Tempur- också flera olika typer . Select Comfort bär Sleep Number Bed med det justerbara luftmadrass . Vad känns rätt för dig
Ju mer tid du tillbringar i en butik att plocka ut en säng , kontrollera dess konstruktion och ligger ner på det, desto bättre Du kommer att bli . Fasthet och stöd är avgörande för att lindra ryggsmärtor . Säljare är vana vid att ha kunder prova de varor, så bli inte blyg . Ligg på varje madrass i flera minuter för att se om det känns rätt för din kropp. Testa den i de lägen som du brukar sova i. Var säker på att det känns bra på tryckpunkter , till exempel axlar, höfter och knän , och att det inte är så fast att den inte har " ge " på dessa delar av kroppen . En madrass som är för hårt kommer att bli lika illa för ryggsmärta som en som är för mjuk .
