Täppt näsa, även kallad nästäppa, orsakas oftast av antingen en förkylning eller bihåleinflammation. Det kan också vara resultatet av allergier (i detta fall måste du identifiera källan av allergi för verklig lättnad). Känslan är ungefär som att ha stopp i nasal passage. Slem samlar in och membranen sväller, vilket interfererar med din andning och förmåga att lukta. Börja enkla förfaranden omedelbart för att hjälpa bli av med en täppt näsa
luftfuktare
Het ånga är ett mycket effektivt sätt att slappna av trängsel, eftersom det återställer fukt i näsan. Ställ ditt ansikte framför en luftfuktare och att ångan ange ditt näsgångarna i ca 20 minuter. Om du inte har en luftfuktare, gå till ditt badrum, stäng fönstren, och köra en varmvatten dusch. Sitt i ångan i badrummet i minst en halvtimme för att hjälpa mjuka upp överbelastningen. Du kan också koka en kastrull med hett vatten --- hålla ditt ansikte minst en fot borta från vattnet för säkerheten. Kaffe
Dricka te är ett enkelt och naturligt sätt att frigöra instängdhet i näsan i två skäl. För ett av antioxidanter i vissa teer, som grönt te, hjälper till att bekämpa infektionen som kan vara orsaken till täppt näsa. Ephedra Sinica te är också ett effektivt naturligt avsvällande. Dessutom kommer ånga från en varm kopp te stiga upp till näsan när man dricker det, lossa upp trycket på samma sätt som en luftfuktare gör. avsvällande
Över disk nasal avsvällande medel är en tillfällig lösning på ett täppt näsa. Avsvällande mediciner innehåller ämnen som pseudo efedrin (finns i Sudafed) som hjälper krympa svullna slemhinnor. De finns i både flytande och spray eller inhalator form. Om du har överbelastning i kombination med allergi symtom som nysningar, hosta och rinnande näsa, ta en antihistamin. Ta dessa produkter som riktar sig eller när du känner instängdhet och retur. Diet
vissa livsmedel och drycker kan förvärra en täppt näsa, så ändra din kost för att bli av med problemet. Sluta äta choklad och godis, eftersom de kan förvärra den svullna slemhinnor. Undvik alkoholhaltiga drycker medan du är överbelastade, eftersom tyramin och tannin i dessa drycker kan förstora känslan av blockering i bihålorna.
