En katastrof kan inträffa när som helst , oavsett om det är en naturkatastrof eller av människan. I händelse av en större katastrof , kanske du inte har tillgång till färsk mat eller vatten i dagar eller veckor . Om du köper flera icke- färskvaror än du behöver varje gång du handla mat , så slipper du den desperata folkmassorna i butiken när en nödsituation slår . Köp en mat dehydrator och du kan göra din egen torkade livsmedel .
Pasta
Pasta är en utmärkt källa till komplexa kolhydrater, viktiga näringsämnen som ger våra kroppar energi . Färdigförpackade pasta är billigt och varar länge , vilket gör det en bra icke ömtåliga för förvaring . bönor och linser
Torkade bönor ger oss nödvändigt protein och har en lång hållbarhet . Ett brett utbud av bönor finns att välja mellan , såsom svarta bönor , bönor Pinto, röda bönor och black-eyed peas . Lägg bönor på ris för en hälsosam , mättande måltid. Delade ärter har ett högt fiberinnehåll , förutom att vara hög i protein. spannmålsprodukter
Havregryn, ris och vetegroddar är alla bra mat för att lagra . Högt i fiber , komplexa kolhydrater och andra näringsämnen , kärnor ge dig en känsla av fullkomlighet samtidigt som du med nödvändig näring . Jerky
Dehydratiserad kött är den bästa källan till protein från en icke- färskvara du kan få . Du kan äta den som den är , eller tillsätt vatten för att mjuka upp det för soppor . torkad frukt
Torkade bananer kommer att pågå upp till ett år och ge en bra boost av kalium . Torkade aprikoser , vindruvor och andra frukter ger dig sötma du kanske önskar samtidigt mättande din hunger . konserver
Konserverade livsmedel tar liten plats och kan pågå under flera år om det lagras på rätt sätt. Köp en leverans av soppor , grönsaker och kött , till exempel tonfisk , för att ge dig själv ett bra utbud av konserver i fall du behöver dem . Kasta burkar som visar rost eller bucklor . Konserverade och vakuumförpackad nötter är också en bra överlevnad mat , och beroende på typ , uppfylla en mängd näring behov . Torkade Soppa och kryddblandningar
Torkade soppa vanligtvis kommer i paket förpackas i kartonger . Dessa är lätta att lagra på obestämd tid och ger en omedelbar måltid inom några minuter. Buljongtärningar och förpackade kryddor kan pågå i flera år och kan ge livsmedel en välbehövlig smak uppsving . Frystorkad Foods
Frystorkad mat räcker längst och tar upp minst utrymme . Dessa är bra för när man är ute och vill inte att laga mat eller om en katastrof är långsiktigt och mat går kort . Du hittar dessa typer av överlevnad poster till militära och camping leverans butiker .
