Inledning
Det är inte svårt att få naglar att växa naturligt om du tar väl hand om dem. Problemet är att hålla spiken tillväxt du får. De naglar utsätts för en hel del användning varje dag och detta leder till uppdelning, sprickor och trasiga naglar. I genomsnitt naglar växer ca 1,5 inches varje år, men detta varierar från person till person. Att äta en hälsosam kost, förebygga spik raster och stimulerande spik tillväxt kommer alla främja tillväxten av starka naglar. nagelns tillväxt och en hälsosam diet
En bra kost förser naglarna med den näring de behöver för att växa. Spikarna är gjorda av protein fibrer som kallas keratin. A 2 Z för hälsa, skönhet och fitness stater, "Se till att du får tillräckligt med protein och tränar sunda matvanor dagligen" om du vill växa naglarna. Mat som kött, ost, ägg eller proteinpulver förse kroppen med protein. Med tillskott av flera aminosyror förbättrar även spik tillväxt eftersom aminosyror är byggstenar i protein. Det finns även vitaminer som behövs för spik tillväxt. Enligt Vitaminer Diary. com, A-vitamin är "väsentligt för spik tillväxt" och biotin "stärker keratin, det protein som naglar har bildats. " Den Herb Wisdom hemsida rekommenderar linfröolja till sin essentiella fettsyror som Omega 3. Dessa varningssystemet främja friska naglar eftersom de "arbetar för att ge näring torr eller sköra naglar, hindrar dem från att knäcka eller delning. " Stimulera Nail Growth
För att öka blodcirkulationen till naglar, gnid försiktigt en spik buffert över nageln bäddar. Detta ger mer näring till naglarna.
A 2 Z för hälsa, skönhet och fitness också stater ", aktiviteter som ökar blodflödet till naglarna kan stimulera spik tillväxt. Vissa verksamheter som kan göra detta inkluderar frekventa skriva, spela piano och andra aktiviteter där du använder din händer mycket. " förebygga Nail Brott
Det finns en ökad chans att spika brott om naglarna är torra och spröda. Naglarna ska vara svårt men flexibel. Massera olivolja eller andra vegetabiliska oljor i att naglarna moisturizers dem. Varje gång du sätter på handkräm massage några av lotion i naglarna.
Dra ner på nageln går sönder genom att man undviker att använda dina naglar att öppna objekt. Använd istället ett lämpligt verktyg.
Det finns nagelförstärkare eller Nagelstärkare på marknaden som ett skyddande skikt på naglarna. Sally Hanson Företaget tillverkar många av dessa produkter. Applicera spiken härdare till toppen av spiken och under spetsen på spiken. De flesta spik bryter inträffa sakta med lite osynlig sprickor. Använd en nagelfil dagligen för att fila bort dessa små sprickor.
I boken är "The Doctors" bok hem rättsmedel II "vatten som anges som orsak till sköra och torra naglar. "Ju mer vatten du utsätter naglar till, ju mer de expandera och krympa och som försvagar dem. " Ett sätt att lösa detta problem är att använda handskar när diska och ta kortare bad och dusch. Ett annat alternativ är att tillämpa oljor och lotions på naglarna direkt efter händer har varit i vatten.
