Dammkvalster och allergener spela förödelse med bihålorna och är särskilt hårt mot människor med astma eller andra andningssvårigheter. Mattor och sängkläder dölja allergener , så du måste rengöra dem regelbundet eller ersätta dem med saker som är bättre på att bekämpa allergier . Läder , trä eller metall möbler är lättare att rengöra och döljer inte dammkvalster som stoppade möbler gör . Håll ett hushåll temperatur runt 70 grader Fahrenheit och fuktighet lägre än 50 för att minska mögel och dammkvalster i hemmet , enligt Mayo Clinic .
Du behöver:
Avfuktare
. Hepa filter.
Sweeper .
Ugn filter .
1 .
bort mattor och installera trägolv om möjligt . Placera område mattor på golv och tvätta regelbundet i tvättmaskinen . Om du måste ha mattor , välj låg matta i stället för hög lugg .
2 .
Tvätta sängkläder en gång i veckan i varmt vatten för att döda dammkvalster . Sätt kuddar och bäddmadrassen och låda fjädrar i omslag som stöter bort damm kvalster .
3 .
Stäng fönster och dörrar under varma fuktiga dagar , och kör luftkonditionering och avfuktare för att avlägsna fukt från luft . Mögel häckar i fukt-fyllda miljöer och kan resultera i allergener i hemmet .
4 .
Dammsug hela hemmet minst en gång i veckan med en sopmaskin som har ett HEPA -filter .
5 .
byta eller rengöra din ugn filter minst en gång i månaden och särskilt under vintern eller kallare månader när ugnen är igång mer .
6 .
Undvik att använda braskaminer eller öppen spis som röker kan förvärra allergier . Naturgas spisar orsakar inte röker och är mer lämpliga för allergiker .
7 .
Torka ditt badkar eller duschvägg efter användning . Och mögel växa i varma våta områden .
tips och varningar
Damm , sopa och torka ditt hem och golv minst en gång i veckan för att minska mängden allergener och kvalster i hemmet . Konstant rengöring minskar risken för allergener bygga upp inne i ditt hem och orsakar andningsproblem .
