Den rekommenderade mängden sömn per natt är 7 till 9 timmar för vuxna . Ner så många timmar per natt på en obekväm madrass kan lämna dig känslan trött , utvilad och kan orsaka rygg skador . Om du är i marknaden för en ny madrass och vill se till att du köper en bra , överväga vissa madrass köpa tips och råd
1 .
Upprätta en budget för din madrass . Madrasser kan variera från mycket billigt till mycket kostsamma , beroende på typ , märke och material . Bestäm hur mycket du är villig att spendera . Detta kommer att begränsa din sökning och kapa timmar tillbringade försöka hitta den perfekta madrassen .
2 .
Bestäm vilken storlek madrass du behöver och vilken storlek passar i ditt sovrum . Det finns sex vanligaste storlekarna av madrasser , allt från dubbla storlek till Kalifornien kung .
3 .
Bestäm detaljerna för din madrass . Om du gillar att sova på hårda ytor , leta efter en fjäder-rullade madrass som har spolar placerade nära varandra . Om du gillar att sova på mjukare ytor , överväga att köpa en tryckavlastande madrass eller ens en vattensäng . Om du och din andra har olika önskade nivåer av komfort , titta till att köpa en Sleep Number madrass . Det är också viktigt att avgöra om ett visst märke eller material är viktig för dig .
4 .
Testa madrassen . När du vet exakt vad du letar efter i en madrass , prova dem . Besök lokala madrass butiker och spendera lite tid sittande och liggande på madrassen . Du kanske upptäcker att vissa madrasser är inte lika fast eller så mjukt som du vill . Du kan också hända att du behöver en större madrass än du trodde .
5 .
När du vet vilken madrass du vill , shoppa runt för pris och garanti . Olika butiker erbjuder olika priser . Åka runt och få det bästa du kan hitta på den perfekta madrassen .
