Nivån på kroppslighet i idrott idag har ökat lavinartat . Spelare i en rad olika sporter som fotboll , basket och fotboll använda mun vakter för att skydda sina tänder från sprickbildning , flisning eller piercing huden på grund av kollisioner . Molding en mun vakt är en enkel process som kan göras på några minuter
Du behöver : .
Pot av varmvatten
Skål med kallt vatten.
Sax.
1 .
in tandskydd i munnen och bita ner . Om munskydd är för lång , använd en sax för att trimma den till rätt längd .
2 .
Ta en gryta med vatten till en rullande koka , stäng sedan av lågan .
3 .
Holding stammen , för in munskydd i det varma vattnet , och håll den i 12 sekunder .
4 .
Flytta munskydd till skål med kallt vatten i två sekunder .
5 .
Sätt tandskydd i munnen , bita och suga vatten ur vakten . Håll i en minut .
tips och varningar
Om munskydd inte uppnår en tillfredsställande anpassning första gången , upprepa stegen .
