Aromaterapi innebär användning av eteriska oljor, som härrör från växter, till stöd i avslappning, healing och mycket mer. Eteriska oljor kan användas på flera sätt, men att använda dem i en aromterapi bad är enkel och effektiv Du behöver:. .
Badkar
eteriska oljor.
1.
Välj den eteriska oljor du vill använda för ditt bad. Du kan använda bara en olja, eller så kan du använda en kombination av oljor. Överväg lavendel att koppla av innan sängen, eller pepparmynta för att komma igång på morgonen. Om du har en kall, överväga ett bad med eukalyptus och citron oljor. Möjligheterna är oändliga.
2.
Börja köra din badvattnet. Gör vattnet så varmt som du tål det.
3.
När karet är ungefär halvfull, lägga åtta till tio droppar eterisk olja på badvattnet. Om du använder fler än en eterisk olja, bara lägga åtta till tio droppar totalt badvattnet. Lägg inte till åtta eller tio droppar av varje olja.
4.
Fortsätt att fylla badkaret efter tillsättning av eterisk olja.
5.
Håll badrumsdörren stängd så att ångan och doften stannar i rummet.
6.
Njut av en lång, lugn blöta. Överväg att skruva ner lampor, belysning några ljus, eller spelar soft musik som hjälper dig att slappna av.
Tips och varningar
inte tillför mer än åtta eller tio droppar av eterisk olja till ditt badkar. Lite räcker långt. Att lägga för mycket olja på badvattnet kan orsaka hudirritation eller ens brännskador.
