Varma kompresser vara till hjälp för människor som har smärta som inte åtföljs av skadad hud . Människor plågas av reumatism , bölder , stukningar , kan inflammationer eller mensvärk finna lindring genom att tillämpa en varm kompress till det drabbade området . Den externt tillämpas värme kan minska eller eliminera behovet av orala läkemedel . Du kan göra din egen varm kompress hemma för att lindra din smärta och värk
Du behöver : .
Container
1 pint varmt vatten .
Mindre handduk , bit av material eller bandage .
Självhäftande wrap eller plastpåse .
Större handduk .
Tape .
1 .
Värm vattnet till en temperatur du kan tolerera när det appliceras på huden och häll det uppvärmda vattnet i en behållare .
2 .
Vik en mindre handduk , bit av material eller bandage och dränka den i det uppvärmda vattnet . Kläm försiktigt för att avlägsna överflödig vätska .
3 .
Placera komprimera på det drabbade området och täck med klamra wrap eller en plastpåse . Vik en större handduk över toppen , och tejpa fast den lätt på huden om den inte kommer att stanna på plats .
4 .
Låt komprimera på det drabbade området tills den svalnar att kroppens temperatur . Ta bort och kasta .
tips och varningar
Tillsätt fyra droppar eterisk olja till halvliter varmvatten om så önskas . aldrig tillämpas en varm kompress på skadad hud .
